Mes: marzo 2016

MUGENDO MARTIAL ARTS ADELGAZA SIN DIETAS COMIENDO DE FORMA SALUDABLE

Pon mucha atención porque con MUGENDO MARTIAL ARTS, nuestros programas de entrenamiento en Artes Marciales, Defensa Personal, Fitness y Kickboxing, y una alimentación  saludable vas a adelgazar, olvidando  ponerte a dieta y, sobre todo, pasar hambre.

MUGENDO MARTIAL ARTS te da 7 claves para perder peso sin hambre:

MUGENDO MARTIAL ARTS ¿Cuáles son los beneficios de practicar artes marciales?

Las artes marciales son prácticas legendarias que no solamente fortalecen el cuerpo sino la mente. No se trata de pelear, significa fortalecer la mente y evitar las disputas.

Mugendo es un Sistema basado en la filosofía del Karate, llevando el mismo orden de cinturones y la formación personal de los alumnos, combinado con las técnicas más efectivas del  Karate, Kick Boxing y el Boxeo.

 Además del desarrollo físico, hay muchos otros beneficios de practicar artes marciales:

7  Beneficios de practicar artes marciales.

Cualquier persona, niños o adultos, hombres o mujeres, no importa la condición para que alguien pueda disfrutar de ésta práctica milenaria.

CON MUGENDO MARTIAL ARTS TRABAJA LA MUSCULATURA Y PREVIENE ENFERMEDADES

¿Por qué es importante cuidar nuestros músculos? ¿Cómo practicando MUGENDO voy a prevenir posibles enfermedades?

En  MUGENDO MARTIAL ARTS te invitamos a reflexionar sobre las importantes funciones que realiza nuestra musculatura:

Produce los movimientos que realizamos; Generan energía mecánica por la transformación de la energía química (biotransformadores); Da estabilidad articular; Sirve como protección; Mantenimiento de la postura; Es el sentido de la postura o posición en el espacio, gracias a terminaciones nerviosas incluidas en el tejido muscular; Nos dan información del estado fisiológico del cuerpo. Por ejemplo un cólico renal provoca contracciones fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico; Aporte de calor corporal, por su abundante irrigación, por la fricción y por el consumo de energía; Estimulante de los vasos linfáticos y sanguíneos.

 

Además  los músculos son una fábrica química de sustancias activas altamente eficaces:

Mientras practicamos MUGENDO los músculos liberan unas 400 sustancias químicas diferentes que recorren todo el cuerpo. Estas sustancias químicas mensajeras, o semioquímicos, ayudan a reducir el nivel de grasa y protegen así del sobrepeso, contribuyen al desarrollo muscular y aumentan el rendimiento corporal.

Al Practicarlo  regularmente refuerza el esqueleto porque así se depositan mas minerales en los huesos, eso los endurece y los hace más resistentes.

Estas sustancias químicas también actúan en el sistema vascular ya que se crean nuevas venas para que los músculos reciban mas aporte sanguíneo. Además  aumentan la elasticidad de los vasos y evita que se calcifiquen protegiendo al corazón del infarto.

MUGENDO tiene incluso efecto beneficioso sobre los nervios por que los  mensajeros químicos emitidos por los músculos también actúan sobre el cerebro, evitan que mueran las células nerviosas e incluso contribuyen a que se creen nuevas conexiones entre las células. Por ese motivo la práctica de una vida activa y el entrenamiento ayuda a prevenir la demencia y las depresiones.

Donde más actúan los semioquímicos es en el metabolismo de la glucosa no solo incrementan la quema de grasa sino que ayudan también a que los músculos quemen más azúcar proveniente de la sangre. El páncreas tiene que producir menos insulina para mantener el nivel de glucemia bajo control. Así se reduce el riesgo de enfermar de diabetes.

Los mensajeros químicos también actúan sobre el sistema inmunológico. La práctica regular de deporte contribuye a disminuir la propensión a enfermar de las vías respiratorias. Estadísticamente las personas activas enferman menos de cáncer de intestino, o de mama.

En definitiva, los cambios que se producen en el cuerpo van más allá de un metabolismo muscular más eficiente, mayor resistencia física y fortaleza. Con la práctica de MUGENDO MARTIAL ARTS mejoramos el metabolismo general, la coordinación neuromuscular, la movilidad gastrointestinal y aumenta la resistencia general del esqueleto.

Promueve cambios en el sistema cardiovascular y respiratorio que mejoran la entrega de oxígeno y nutriente a todos los tejidos del cuerpo. El corazón aumenta la capacidad de bombeo en cada latido, se limpian los depósitos de grasa de las paredes de los vasos sanguíneos y el intercambio de gases en los pulmones se hace más eficiente.

Por ello MUGENDO y sus programas de entrenamiento ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades. Solo hay que practicarlo regularmente y no faltar a tus entrenos.

Recuerda que el músculo es el órgano de mayor adaptabilidad. Se modifica más que ningún otro órgano tanto su contenido como su forma, de una atrofia severa puede volver a reforzarse en poco tiempo, gracias al entrenamiento, al igual que con el desuso se atrofia conduciendo al músculo a una disminución de tamaño, fuerza, incluso reducción de la cantidad de orgánulos celulares.

Para entrenar tus músculos, en MUGENDO, tenemos en cuenta que es importante:

UBC: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

Mucha gente piensa que cuando se habla de entrenamiento de resistencia, hablamos de ejercicios que se hacen para muscular, y la realidad es que es casi imposible alcanzar gran masa muscular sin el uso de algún tipo de fuerza de esteroides. El cuerpo de por si no crecerá tanto.

Para entender un poco como funciona este tipo de entrenamiento debemos imaginar que nuestro cuerpo es cómo una máquina que no para de comer calorías, compuesto por masa muscular magra y grasa corporal. El tejido muscular magro tiene la manera eficaz de quemar calorías y grasa en el cuerpo. El entrenamiento de resistencia lo que hace es construir el tejido muscular magro.

ULTIMATE BODYSHAPING COURSE: FITNESS KICKBOXING

The Ultimate Bodyshaping,  es el resultado de años de estudio para conseguir la fusión entre las artes marciales y el entrenamiento físico.

Hoy en día la gente piensa que entrenarse con aptitudes de las artes marciales, es algo nuevo, pero en realidad, muchas personas han estado utilizando las artes marciales para ponerse en forma durante siglos.

8 DE MARZO: HISTORIA Y ORIGEN DEL DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER

La historia más extendida sobre la conmemoración del 8 de marzo hace referencia a los hechos que sucedieron en esa fecha del año 1908, donde murieron calcinadas 146 mujeres trabajadoras de la fábrica textil Cotton de Nueva York en un incendio provocado por las bombas incendiarías que les lanzaron ante la negativa de abandonar el encierro en el que protestaban por los bajos salarios y las infames condiciones de trabajo que padecían.  También se reconoce como antecedente a las manifestaciones protagonizadas por obreras textiles el 8 de marzo de 1957, también en Nueva York.

Obreras textiles de Nueva York, protagonistas del 8 de marzo:

DIFERENCIA ENTRE CARDIO BOXING Y KICK BOXING

Al kickboxing se le conoce por ser un deporte de contacto, proviene de las artes marciales y del boxeo, lo que conlleva que se usen patadas, golpes y puñetazos.

El cardio kickboxing al que también se le conoce como kickboxing aeróbico o fitness, se trata de un ejercicio aeróbico que consiste en movimientos de kickboxing y en general se ejecuta sin resistencia y con contacto. Es una diferencia simple y claramente distinguible.

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