En esta publicación te mostramos diferentes tipos de cenas sanas para hacer a tus hijos. Recuerda siempre, lo importante que es una dieta completa y equilibrada en la infancia y sobretodo de que cenen de una manera sana. Factor muy importante a cualquier edad, pero durante la infancia lo es más aún. Están en la época de crecimiento y desarrollo, y es la que adquieren los hábitos que acompañarán al individuo durante el resto de su vida.
La buena educación en este tema es, necesaria y fundamental.
Nosotros como padres, en muchas ocasiones, recurrimos a soluciones rápidas, por falta de tiempo, cansancio (que hace que el pensar en no cocinar), o por no saber qué hacer.
Aquí os mostramos varios menús de cena para niños que, también podréis comer vosotros.
MENÚ 1: Crema de calabacín. Tortilla de patata. Pan. Yogur
MENÚ 2: Ensalada de tomate y atún. Hamburguesa casera de pollo o ternera con patatas o puré de patatas. Pan. Fruta
MENÚ 3: Sopa de fideos. Albóndigas de pescado. Pan. Fruta
MENÚ 4: Arroz con tomate. Tortilla de espinacas. Pan. Yogur
MENÚ 5: Judías verdes con patata. San Jacobo. Pan. Fruta
MENÚ 6: Puré de verdura. Pizza casera con tomate, queso y jamón york. Pan. Yogur
MENÚ 7: Sopa de estrellitas. Filete de lenguado con patata cocida. Pan. Fruta
La cena es también una comida importante para los niños. Vale la pena que dediquemos tiempo a planificarla.
Esperamos que este artículo te sirva de ayuda y recuerda la importancia del deporte en los niños.
Ahora es el momento de cambiar…. no lo dudes. ¿Necesitas más razones para empezar a practicar Mugendo y combinarlo con una dieta saludable? CUIDA TU CUERPO Y TU MENTE CON MUGENDO PARA ALCANZAR UNA VIDA SALUDABLE. ¡MUGENDO=UNA VIDA SALUDABLE!
