Mes: abril 2016

MUGENDO=VIDA SALUDABLE-EN PRIMAVERA FRUTAS Y VERDURAS QUE TIENEN QUE ESTAR EN TU DIETA

En esta publicación te mostramos las frutas y verduras de temporada en primavera que debes  incluir en tu dieta. Descubre todos los beneficios que te aportan.

Frutas y verduras de temporada en primavera:

Níspero: es una fruta astringente, que además de sus características dulces y jugosas, es una buena fuente de potasio, magnesio, calcio y hierro. Entre sus propiedades, es bueno como diurético y como antioxidante y se suele utilizar tanto en crudo como para hacer mermeladas y otros dulces.

BENEFICIOS PARA LAS MUJERES QUE PRACTICAN MUGENDO MARTIAL ARTS

En la antigüedad, las artes marciales eran un deporte reservado sólo para ser practicado por los hombres y no estaba  permitido para las mujeres. Pero con el paso del tiempo y la evolución de la mujer, adentrándose más en el “mundo de los hombres”, hoy es común que las mujeres practiquen alguna disciplina de arte marcial, teniendo como premisa básica los innumerables beneficios que ésta genera tanto a nivel físico como mental y espiritual, además de enseñar concentración y dominio del propio cuerpo y del carácter. Además al realizar ejercicio aeróbico en el entrenamiento, te ayuda a tener una mayor elongación y también contribuyen a adelgazar.

Mugendo Martial Arts tiene como principio promover el respeto hacia el otro, así como valores que se relacionan con el bienestar y la felicidad, el compañerismo y la disciplina.

Consigue lo mejor de ti con nuestro sistema Mugendo Martial Arts

Todos los días buscamos ser un poco más felices que ayer, realizarnos personalmente y caminar lo más directo posible hacia nuestras metas, cualesquiera que estas sean.

Muchas veces nuestras metas dependen del nivel de seguridad, calma y autoestima que poseamos en ese momento. Además de utilizar nuestros pensamientos para enfocarnos hacia lo que queremos lograr, muchas veces necesitamos herramientas "físicas" que sintonicen con nuestro deseo a la excelencia, a la consecución de nuestras metas, y es aquí donde entra en juego nuestro sistema de entrenamiento Mugendo Martial Arts,  ya que puede servirte a partir de ahora de plataforma para lograr tu máximo desarrollo a nivel físico y mental.

7/4/2016-DÍA MUNDIAL DE LA SALUD: BENEFICIOS DE PRACTICAR MUGENDO EN PERSONAS CON DIABETES

El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril todos los años para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948. Cada año se elige para esta fecha un tema que pone de relieve una esfera de interés prioritario para la OMS.

El Día Mundial de la Salud es en realidad una campaña mundial en la que se invita a todas las personas a prestar una atención especial a un problema de salud con repercusiones en todo el planeta.

MUGENDO MARTIAL ARTS MUGENKIDS EDUCAR EN VALORES: LA TOLERANCIA

Durante todo el mes de Abril, en todos nuestros centros, estamos trabajando un valor muy importante, el valor de la Tolerancia.

Ser tolerante, es ser respetuoso, indulgente y considerado con los demás. Es una cualidad personal que se define como el respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás, aunque sean diferentes o contrarias a las nuestras. Es aceptar y permitir las circunstancias o diferencias de otras personas, es no impedir que haga lo que éste desee, es  admitir la diferencia o la diversidad. Es muy importante que aprendan a ser tolerantes desde pequeños para que ellos establezcan buenas relaciones con sus semejantes, es necesario que aprenda a ser tolerante desde muy pequeño.

¿Mi hijo sufre acoso escolar? Diez indicios para detectarlo

El acoso escolar es un grave problema que sigue muy presente en nuestra sociedad. Casi un 6% de los niños y niñas españoles ha tenido relación con alguna episodio de 'bullying', según un informe de la Confederación de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos (Ceapa), que revela otro dato preocupante: solo uno de cada tres menores que lo sufren son capaces de transmitir su drama a su familia. Cada vez más padres presentan denuncias ante los ataques de diverso tipo que padecen sus hijos en los colegios. Pero, por lo general, ese paso llega demasiado tarde: cuando la víctima ya está seriamente perjudicada. "Denunciar los casos ante la Policía o ante los responsables de los centros escolares no suele ser, por sí sola, la solución". "Lo fundamental es que haya previamente un diálogo entre los padres afectados (los del agresor y los chicos agredidos), los tutores y los propios chicos; y no solo buscar culpables", explica.

El último caso conocido es el de un menor de 17 años que sufría palizas y hurtos desde el comienzo del curso en un centro de formación profesional de Leioa. "El acoso hoy en día puede ser muy sutil. No se tiene por qué dar una agresión física. De ahí la dificultad de detectarlo muchas veces". ¿Cómo pueden detectar los padres si su hijo está siendo acosado en el colegio?

¡MUGENDO=VIDA SALUDABLE! Beneficios de las frutas y verduras para el deporte

Las frutas son alimentos indispensables para nuestra salud y bienestar, en especial por su aporte de fibra, vitaminas y minerales y sustancias de acción antioxidante. Junto con verduras y hortalizas, son casi fuente exclusiva de vitamina C. La gran diversidad y sus distintas propiedades organolépticas (aquellas que apreciamos mediante los sentidos, como el sabor, aroma, color, textura…) así como la distinta forma de prepararlas, hacen de ellas productos de gran aceptación por parte de los consumidores.

Si tiene programado realizar algún tipo de actividad física, como Mugendo, te recomendamos,  que con anterioridad consumas alimentos ricos en hidratos de carbono para evitar el bajón físico súbito, y sobre todo para rendir al máximo.

Añade aquí tu texto de cabecera