MUGENDO MARTIAL ARTS ¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?

Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”.   Además recordarte que en todos nuestros centros disponemos de todo tipo de suplementos para cubrir tus necesidades.

 

¿Sabías que todas las personas que practican ejercicio de manera frecuente, necesitan un aporte extra, tanto de vitaminas como de minerales? ¿Tú los consumes? ¿Sabías que es muy importante? La razón es que estos compuestos están involucrados en muchos de los procesos que tienen lugar durante la práctica de ejercicio, durante tus entrenos.

A continuación te mostramos algunos ejemplos: el Calcio, el Sodio, el Magnesio y el Potasio son esenciales para la regulación del equilibrio hídrico corporal y también para regular la tensión arterial. Por otro lado, el Calcio también participa en la regulación de la  contracción y relajación muscular.

Con respecto a las vitaminas, las del grupo B nos ayudan y participan en el proceso de la absorción de nutrientes, así como en los procesos energéticos del metabolismo. “Te aportarán energía y te ayudan a la absorción de los nutrientes”, de vital importancia para poder rendir al 100% en tus entrenos.  La vitamina K contribuye a ayudarte a generar  glóbulos rojos.  Mientras que, la vitamina C y la vitamina E, te aportarán numerosos beneficios de efecto antioxidante y  reforzarán el sistema inmunológico del organismo.

 

Teniendo presente las diversas funciones, así como beneficios de estos compuestos sobre el organismo, los suplementos ricos en vitaminas y minerales serán siempre muy recomendables, especialmente para paliar la pérdida de minerales debido a la sudoración, así como para compensar el desgaste implícito en el ejercicio físico.

 

En todos nuestros centros Mugendo Martial Arts ofrecemos productos de suplementación deportiva y diferentes tipos de dietas para cubrir las diferentes necesidades. No dudes en consultar sobre el amplio abanico de productos que disponemos   según tu necesidad. No dejes de solicitar más información en tu centro más cercano, entra en www.mugendo.es y busca el tuyo. ¡Te esperamos!

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MUGENDO MARTIAL ARTS, PROGRAMA MUGENKIDS: EL VALOR DE LA COMUNICACIÓN Y EL DIÁLOGO

Durante todo el mes de Marzo estamos trabajando con nuestro programa MUGENKIDS, el valor tan importante como es la COMUNICACIÓN Y EL DIÁLOGO.

¿Qué es la Comunicación y el Diálogo?

Es una conversación entre dos o más personas y cada uno explica algo al otro.

Hablando la gente se entiende.

Yo no estoy dentro del otro y el otro no está dentro de mí, por eso  necesito explicar y que me expliquen: qué pienso/a; qué siento/e; qué quiero/e.

 

Aquí os dejamos el texto que aparece en nuestra Agenda diseñada por Psicólogos y Pedagogos, habla sobre la Comunicación y el Diálogo. Valores muy importantes que les harán crecer con este valor y llegar a ser mayores siendo comunicativos y aprenderán a dialogar correctamente. Un cuento para que se lo puedas leer a tus hijos o que ellos mismos lo lean.

-MES DE LA COMUNICACIÓN Y EL DIÁLOGO

Es muy importante que cada día hables con tus padres y les digas cómo te ha ido el día, si has tenido algún problema con un compañero o un adulto y así, ellos te puedan ayudar.

 

Comunicación entre padres e hijos:

La predisposición que el niño se ve en su padre a la hora de escucharle, es lo que le da la seguridad y la confianza a que cada día le explique lo que le ocurre en su vida.

Es importante que no haya alteraciones mientras se explican los problemas y las cosas que han pasado o han hecho, para que así, se sientan más tranquilos y puedan expresarse correctamente.

Si hay diferentes planos de autoridad, no habrá diálogo. Hay que tener presente que la familia es un punto de referencia importantísimo para el niño.

Dentro de la familia se puede aprender a dialogar y con esta capacidad, favorecer actitudes tan importantes como la tolerancia, la asertividad, la habilidad dialéctica, la capacidad de admitir los errores y de gestionar las frustraciones.

 

Normas básicas de seguridad para enseñarle a tu hij@:

Aprenderse el teléfono móvil de los padres.

Aprenderse la dirección completa de su casa.

Saber a quién tienen que pedir ayuda tanto si se pierden en un centro comercial o en otro lugar.

No esperes más y pregunta en tu escuela de MUGENDO más cercana. Ven a conocer nuestro sistema Educativo Marcial MUGENKIDS by Mugendo (DISCIPLINA-TÉCNICAS ANTI BULLYING-AUTOCONTROL-PSICOMOTRICIDAD-AUMENTO DE RENDIENTO ESCOLAR).  Ven a conocer nuestro sistema para adultos.

Solicita la clase de prueba gratis para ti y/o para tu hijo, entra en www.mugendo.es

 

Nuestro lema es: Queremos influir positivamente en la educación de nuestros hijos puesto que son los líderes del mañana.

PROGRAMA MUGENKIDS:

https://youtu.be/Gi5O2bAq5OI

https://youtu.be/I8SZ8fefRw4

PROGRAMA ADULTOS:

https://youtu.be/gC0F3lD0gSw

https://youtu.be/FhlR2xqMbDg

https://youtu.be/FJKpZBJdtJY

https://youtu.be/7DsuDXuwtOQ

https://youtu.be/9AAPGvlZ4Hs

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ENTREVISTA: Máster Jesús Mª Platón: “Soy consciente, con total plenitud, de que vamos a cambiar el mundo”

Con esta publicación queremos compartir con vosotr@s la entrevista realizada a Máster Jesús Mª Platón por el alumno de la Facultad de Comunicación de la Universidad del País Vasco, Gorka Saavedra. Futuro periodista con corazón, valores y humildad por el periodismo.

 Desde Mugendo Martial Arts,  queremos felicitar a Gorka por seguir tan brillantemente su pasión.

ENTREVISTA:

Jesús Mª Platón: “Soy consciente, con total plenitud, de que vamos a cambiar el mundo”

 

El maestro nos habla de Mugendo, las emociones, los miedos y la posibilidad de cambiar el mundo.

Aunque se adentró en el mundo de las artes marciales siendo prácticamente un niño, Jesús sigue practicándolas con la misma ilusión y ganas del primer día y habla del Tatami como un “espacio sagrado”. Hoy por hoy, es Director Nacional de Escuelas Mugendo, Vicepresidente Federación Española Mugendo, Presidente Wamai España y posee diferentes escuelas Mugendo en Bilbao y una en Amurrio. Además, a lo largo de su dilatada carrera en el mundo de las artes marciales ha sido Cinturón Negro, Maestro Nacional en diferentes modalidades de estas artes y ha sido premiado varias veces internacionalmente por los premios Hall of Fame e International Union of American Martial Arts, entre otros muchos premios. Estos premios son algo secundario para él, su gran ambición es “cambiar el mundo” aportando pequeños granitos de arena.

Comienza en las artes marciales en 1969, ¿De dónde viene esa pasión por las artes marciales?

La pasión vino a raíz de que mis padres me apuntaron a hacer Karate porque consideraban que las artes marciales eran buenas para la educación, consideraban que iban a aportar grandes cosas a mis valores y a mi desarrollo personal.

Tras iniciarse en el Karate, llega un momento en el que elige practicar solamente Mugendo, ¿Qué es Mugendo?

“Mugen” significa ilimitado y “do” camino. Es un sistema ecléctico que combina muy bien las cosas de Oriente y las de Occidente. Mantiene la esencia marcial, como el respeto o la humildad, de Oriente y adopta la parte de combate y entrenamiento de Occidente. Cuando lo vi por primera vez sabía que quería practicarlo.

¿En qué se diferencia de otras artes marciales?

Se diferencia en que mantiene la esencia marcial, el trabajo metodológico es diferente y sobre todo, conecta más el entrenamiento con la persona. Tenemos programas para tratar temas de comportamiento y antibullying con los niños. Además, nuestros alumnos adolescentes y mayores han llegado a decir que Mugendo les da un reporte adicional de energía y que les hace sentir bien.

Entonces se centra mucho en la conducta de los niños y el trabajo de la mente, ¿se le da más importancia que al entrenamiento físico?

Los entrenamientos son un 50% y 50%. Todos los entrenos tienen una parte en la que se trabaja el respeto al entrar al Tatami, que es un espacio sagrado, un mundo diferente. Dentro de las clases también trabajamos técnicas que van relacionadas con la parte física. Con la parte mental quizás se pueden relacionar el nombre y esencia de las técnicas aunque como lo hacemos diariamente no tienes que ir tanto al esfuerzo mental sino que hay que ser más quinestesico. El desarrollo y la inteligencia corporal te van dando todo para que tú vayas aprendiendo sin darte cuenta. La clave de todo es venir a entrenar con ganas de aprender y tener un buen Sensei.

Ha ganado cantidad de premios aplicando todo eso, como competidor y posteriormente como profesor, ¿qué emociones despierta ver reconocido su trabajo?

Yo todo esto lo hago porque lo siento así, me apasiona. Hay que ser muy disciplinado con lo que uno hace y estar en el camino y sobre todo ser constante. Siempre hablo del “Kaizen”, del avance constante. No voy buscando premios, busco hacer mi trabajo y mis pequeños cambios en la comunidad porque creo que hay que cambiar el mundo desde lo más pequeño a lo más grande. Estoy encantado con mis premios por competición pero me emocionan más los premios por innovación, educación o desarrollo. Todos los premios los comparto con mi equipo, estamos muy unidos, sin ellos no podría ser quien soy. Al final los premios me sirven para darme cuenta de que voy por el camino acertado.

De hecho, su último premio ha sido por parte del Ayuntamiento de Bilbao por su espíritu innovador y aportación a la ciudad de Bilbao, ¿cree que ha conseguido hacer un hueco al Mugendo en Bilbao?

Sí, sin duda alguna, nos fuimos haciendo hueco prácticamente sin querer. Diría que en Bilbao y en Euskadi en general. Estamos en muchos centros escolares y además tenemos ocho escuelas Mugendo. En muchos sitios me conocen por ser “el de Mugendo”. Nos llaman de muchos sitios para charlas motivacionales, de aprendizaje, de enseñar a hacer equipo, y todo desde nuestro lado de como pensamos en Mugendo. Al final en Mugendo somos tres escuelas en uno. Escuela de desarrollo de las personas, escuela de desarrollo físico y escuela de defensa personal. Todo esto, al final, llega a las personas. Invitamos a la gente a que se adentre en el Tatami y sienta, es la mejor manera de explicar que es Mugendo. Tengo la seguridad de que lo que hago aporta a las personas.

¿Cree que algún día podrá competir con deportes como el fútbol?

Sí, creo que sí. De hecho tenemos alumnos que no sueñan con ser futbolistas sino que sueñan con ser Sensei o tener su propia escuela de Mugendo. Los padres nos transmiten que en sus casas no paran de hablar de Mugendo. El fútbol es “otra liga”, ha llegado, para mí, a puntos desorbitados pero nosotros insistiendo poco a poco podremos conseguirlo. La gente va a necesitar sentirse bien, sentir que tiene equipo, que es libre, y eso en Mugendo lo tenemos y tiene cabida todo el mundo. Creo que vamos a crecer.

Crecer y entonces de alguna manera, ¿Cambiar el Mundo desde  Mugendo?

Sí, cambiar. Soy consciente, con total plenitud, de que vamos a cambiar el mundo. De hecho, lo estamos cambiando. Hay gente que está con nosotros que está cambiando y hemos llegado a sitios que hace 30 años era impensable llegar. El mundo necesita un espacio y curar la enfermedad del “no auto cuidado”, la falta de confianza, falta de autoestima, sentirse mal, no compartir. Estamos en un mundo tan rápido que estas cosas se han olvidado y la gente necesita esto.

¿Entonces se le debería de dar más importancia de la que se le da al desarrollo personal, autoconfianza etc, en las escuelas?

Sí, nosotros estamos en centros educativos haciendo como actividad fuera de horas lectivas pero en EEUU, Japón e Inglaterra esto está incluido en el curriculum académico, yo creo que lo vamos a conseguir. Estamos trabajando con una escuela de Valladolid para trabajar el curriculum de competencias, que son esto que hacemos, esfuerzo, disciplina, compartir. Es muy importante compartir las habilidades, sino se queda todo solo en lo mental. Están la inteligencia mental, inteligencia emocional y la inteligencia corporal. Lo ideal sería combinar las tres.

¿Se ha declarado alguna vez amante de la inteligencia emocional…?

La inteligencia emocional me apasiona desde siempre. Me ha ayudado a afrontar mis miedos cuando iba a campeonatos mundiales. Me ha ayudado a afrontar la soledad en los campeonatos, mis miedos y mis enfados. Lo he vivido desde que competía con 12 años.

Ha mencionado los miedos, ¿cómo diría que se pueden llegar a vencer los miedos?

Hablo de transformar el miedo en poder. Todos tenemos miedos, yo los afronto traspasándolos. Cierro los ojos y me enfrento a ellos. Me dejo llevar. No hay que instalarse en la queja. Hay que pensar una estrategia para vencerlos, cada uno la suya. Todo lleva su tiempo.

Eduardo Punset dice que la felicidad es la ausencia de miedo…

Pues sí, claro. Yo añadiría que son dos términos que van juntos pero que no se puede estar feliz todos los días, sería imposible soportar tanta energía.

 

 Gorka Saavedra Vázquez

ARTÍCULO DE LA VANGUARDIA:Un centro artes marciales (Mugendo Martial Arts) ofrece seminario gratuito defensa personal femenina

Barcelona, 5 mar (EFE).- Los centros de enseñanza de artes marciales Mugendo Martial Arts ofrecerá el próximo día 17 de marzo un Seminario Gratuito de Defensa Personal Femenina, con motivo del Día Mundial de la Mujer Trabajadora, que se conmemora el próximo día 8 de marzo.

Esta cadena de centros de artes marciales, que cuenta con 24 establecimientos en Cataluña, ha ofrecido el seminario de defensa personal a todas las mujeres, sean o no socias del club con el objetivo de “fomentar la confianza, la superación y el autocontrol” de las mujeres.

Según la cadena de centros, también pretenden “fomentar el empoderamiento y la capacidad de defensa” de las mujeres. EFE

 

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MUGENDO MARTIAL ARTS ¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE PUEDE APORTARTE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA?

Con este artículo te queremos informar que es de vital importancia concienciarnos de la importancia de los suplementos deportivos y de una buena alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”.   Además recordarte que en todos nuestros centros disponemos de todo tipo de suplementos para cubrir tus necesidades.

¿Sabías por qué nació la suplementación deportiva? Su objetivo, es  el de ayudar al deportista a hacer frente a los requerimientos nutricionales, y así contribuir tanto en su salud, como en un su rendimiento físico. El uso de suplementos a lo largo de los años, ha demostrado la eficacia de los mismos, así como sus beneficios sobre la salud. Por ello, os queremos dar a conocer el funcionamiento, así como los beneficios de los suplementos, además de revelar y corregir las creencias erróneas que existen en torno a estos productos alimentarios.

Las necesidades nutricionales de cada persona dependerá de diversos factores, como: el estilo de vida, la edad, salud, y especialmente del tipo y la intensidad del ejercicio físico practicado. Como bien sabemos, las necesidades nutritivas de aquellas personas que practican deporte son superiores a las necesidades de las personas que son sedentarias, puesto que para realizar ejercicio físico, el cuerpo consume grandes cantidades de energía. Con el fin de paliar las exigencias nutricionales, y el desgaste físico derivado de practicar ejercicio físico, por suerte, ya son muchos los deportistas que complementan su dieta con suplementación, que les ayudan a mantenerse en forma y a la vez mejorar su rendimiento físico.

AYUDA ERGOGÉNICA 

Los productos que mejoran la capacidad de trabajo son los que llamados ergogénicos. Con lo que, todos los suplementos cuya finalidad es la de mejorar el rendimiento físico, son considerados ayudas ergogénicas.

Podemos encontrar gran variedad de suplementos, desde los que son muy específicos para cubrir las necesidades derivadas de la práctica de determinadas actividades físicas, hasta otros más genéricos aptos para cubrir las necesidades básicas. Por ejemplo: las ‘bebidas isotónicas’ cubren las necesidades de cualquier deportista aportando agua y electrolitos.

En todos nuestros centros Mugendo Martial Arts ofrecemos productos de suplementación deportiva y diferentes tipos de dietas para cubrir las diferentes necesidades. No dudes en consultar sobre el amplio abanico de productos que disponemos   según tu necesidad. No dejes de solicitar más información en tu centro más cercano, entra en www.mugendo.es y busca el tuyo. ¡Te esperamos!

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MUGENDO DEJA HUELLA EN IRLADA TRAS SU PASO POR EL IRISH OPEN INTERNACIONAL

El pasado viernes 4 de marzo Mugendo emprendió rumbo a Irlanda para participar en el Irish Open International, uno de los eventos más importantes a nivel mundial dentro del marco de las artes marciales, con participación de más de 50 países y 4000 competidores. Es sin duda el evento más exigente y grande del mundo.

Entre los integrantes de esta expedición Mugendo estaba formada por Elisabeth Álvarez, María Nesweda , Albert Campos, Claudia Diaz, Adrian Valero y Daniel Ventura.

El equipo de competición conto en todo momento con el respaldo del staff técnico de Mugendo y entrenadores: Sensei Samuel Bergillos, Sensei Jose Gual, Sensei Javier Saenz y la presencia de Máster Ricardo Gress como V.I.P de la organización del campeonato.

La expedición comenzó su participación el jueves con el pesaje oficial del evento, una vez superado este paso se comenzó la participación durante el viernes, sábado y domingo. El equipo Mugendo se enfrento a selecciones nacionales de países como Walles, Polonia, Italia, Portugal, Noruega e Inglaterra en el duro camino hacia el podio. Los resultados finales fueron los siguientes:

Albert Campos obtuvo la victoria como campeón en estilo K1 (menos de 57 kg) y subcampeón de Full Contact.

Claudia Diaz Subcampeona de K1 (menos de 56 kg).

Elisabeth Álvarez consiguió un más que merecido tercer puesto tanto en K1 (menos de 60 kg) como en la disciplina de Full Contact.

No obstante, no fueron menos importantes las intervenciones de Daniel Ventura en SemiContact que, en medio de una reñida batalla en la que presumía ventajoso ante el representante de Noruega, tuvo que cerrar con una retirada anticipada por una lesión de rodilla. Por su lado, María Nesweda peleó duro contra la campeona del mundo Julia Rimen de Alemania .Por último, Adrián Valero también disputó un combate muy competitivo en el que finalmente, cayó en cuartos frente al finalista inglés Dale Bannister. Desde redes y medios de prensa se ha hecho público, el agradecimiento y orgullo que siente el colectivo de Mugendo tanto staff , como alumnos y directores por la participación en un terreno nuevo y desconocido, dónde el nivel y la exigencia han sido de altura. Para acabar, se ha hecho un reconocimiento al equipo por el esfuerzo y la constancia empleada además del sacrificio que ha supuesto esta experiencia para todos sus participantes.

Cumple tus objetivos y metas del 2017 con nosotros. Busca tu centro más cercano y ven a conocernos.

RESULTADOS DE MUGENDO EN EL IRISH OPEN INTERNACIONAL 2017 (IRLANDA)

El 3 de Marzo empezó en Irlanda, uno de los eventos más importante de Artes Marciales a nivel Mundial, el Irish Open Internacional 2017. El evento duró 3 días, finalizando ayer.

¡Y en Mugendo no paramos!

 El equipo de competición que participó en dicho evento:

-Adrián Valero- Mugendo Castellón

-María Nesweda- Mugendo Villarroel

-Albert Campos- Mugendo Viladecans

-Claudia Diaz- Mugendo Viladecans

-Elisabeth Álvarez- Mugendo Gava

-Daniel Ventura- Mugendo Sant Joan Despí

Los Coach que acompañaban al equipo de Competición : 

-Samuel Bergillos (Director Marcial Mugendo España)

-José Gual (Director Técnico Mugendo Castellón)

-Javier Saenz (Director Marcial Mugendo España)

-Ricardo Gress (Máster Mugendo España)

Después de largos y duros entrenamientos. El equipo Mugendo estuvo a la altura de los competidores del evento, donde participaron campeones del Mundo de diferentes categoría como fueron Semi Contact, Full Contact, K1, etc.

Resultados:

-Albert Campos
CAMPEON K1
SUBCAMPEON FULL CONTACT

-Claudia Diaz
SUBCAMPEONA K1

-Elisabeth Álvarez
3er PUESTO K1
3er PUESTO FULL CONTACT

Y grandes combates de  Adrián Valero, María Nesweda y Daniel Ventura.

¡¡¡Orgullosos de nuestro EQUIPO!!!

Ahora a seguir trabajando por conseguir grandes resultados en los próximos eventos que se celebrarán y a los que asistiremos.

Open Canarias 2017-25 de Marzo

Campeonato España Artes Marciales Wamai 2017-29 de Abril en Murcia

SPANISH OPEN 2017-3 de Junio en Castelldefels

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