¿CÓMO VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL?

¿CÓMO VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL? Tal vez te haya pasado antes: que a  tus hijos o a ti mismo, en tu primera clase de baile, de MUGENDO o de futbol te hayas quedado “petrificado” al pisar el tatami, el césped…Simplemente deseas no volver más y no quieres repetir la mala experiencia.

Incluso los deportistas profesionales sienten, en ocasiones, esa misma sensación.
Si eres padre y crees que una actividad extraescolar concreta puede beneficiar a tu hijo, es posible que al preguntarle a él la respuesta sea que no quiere hacerla.

Sucede a veces (más de lo que nos gustaría) que en nuestras escuelas marciales, algunos alumnos demuestran una actividad “fría” y “desinteresada” en el momento de ir a sus clases. Lo que ocurre en ese mismo momento es que el alumno, al sacarlo de su zona de confort, está experimentando lo que llamamos “ansiedad social”.

Seguramente te ha pasado algo similar, cuando has ido a nuestra escuela o por ejemplo, al practicar algún deporte, que al principio estabas entusiasmado y de repente cambias de opinión……..Todos padecemos en un mayor o menor grado de ansiedad social.

No es fácil salirse de nuestra zona de confort. Sólo imagínate yendo a una fiesta en la que no conoces a nadie o que tengas que hablar en público.

Es importante recordar que a nuestros hijos les puede pasar, por eso cuanto más les ayudemos a salir de su zona de confort, más fácilmente podrán desenvolverse en la vida.
¡Si dices NO la primera vez, el siguiente NO será más fácil!

Existe un principio psicológico llamado desensibilización sistemática. Significa que mientras más te “obligas” a hacer algo a lo que eres sensible o temeroso, menos temeroso o sensible serás.

Se trata de ir aproximándote a tu objetivo mediante pequeños pasos que te hagan sentir cómodo y relajado. Por lo tanto, si experimentas algún tipo de ansiedad social, no te rindas y haz que no te afecte demasiado.

No esperes más y pregunta en tu escuela de MUGENDO más cercana. Ven a conocer nuestro sistema Educativo Marcial MUGENKIDS by Mugendo (DISCIPLINA-TÉCNICAS ANTI BULLYING-AUTOCONTROL-PSICOMOTRICIDAD-AUMENTO DE RENDIENTO ESCOLAR). Ven a conocer nuestro sistema para adultos.

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Nuestro lema es: Queremos influir positivamente en la educación de nuestros hijos puesto que son los líderes del mañana.

 

 

PROGRAMA ADULTOS:

https://youtu.be/gC0F3lD0gSw

https://youtu.be/FhlR2xqMbDg

https://youtu.be/FJKpZBJdtJY

https://youtu.be/7DsuDXuwtOQ

https://youtu.be/9AAPGvlZ4Hs

PROGRAMA MUGENKIDS:

https://youtu.be/Gi5O2bAq5OI

https://youtu.be/I8SZ8fefRw4

http://www.facebook.com/mugendoartesmarciales/?ref=hl

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