MUGENDO MARTIAL ARTS: ¿SABÍAS QUE PRACTICAR ARTES MARCIALES TE MANTIENE JOVEN Y PREVIENE PROBLEMAS DE SALUD?

Ya se sabe desde hace mucho tiempo que practicar Artes Marciales es muy saludable. Sin embargo, la ciencia sigue investigando sobre los efectos que tiene realizar una actividad física, como las Artes Marciales, en la salud y cada día nuevos estudios demuestran el impacto positivo que tiene en nuestro día a día. Un estudio a largo plazo dirigido por científicos del deporte del Instituto de Tecnología de Karlsruhe revela, por ejemplo, que las personas con una vida más activa aparentan tener 10 años menos que la gente de su edad en cuanto a habilidades motoras se refiere.

-SE REALIZÓ UN ESTUDIO CON 500 PERSONAS Y ESTE FUE EL RESULTADO:
El proyecto empezó en 1992 y en todo este tiempo los investigadores han ido observando el progreso de 500 participantes voluntarios de entre 35 y 80 años de edad. Durante todo el proceso se realizaron pruebas médicas periódicamente a todas las personas que fueron objeto de estudio en las que se les iban tomando y comparando la altura, el peso, la composición corporal, el funcionamiento de los pulmones y el ritmo y la función cardíaca. Así mismo, los participantes tuvieron que realizar pruebas de ejercicio físico (abdominales, flexiones, etc.) en las que se les midió la motricidad.

-SI PRACTICAS ARTES MARCIALES, MUGENDO, CONSIGUES: ESTAR 10 AÑOS MÁS JOVEN Y MENOS PROBLEMAS DE SALUD
Las pruebas revelan que las personas más activas y que practican Artes Marciales, Mugendo, parecen tener 10 años menos que los participantes sedentarios en términos de motricidad. Es decir, que una persona de 50 años que hace ejercicio físico regularmente está tan en forma como una persona inactiva de 40 años. De igual forma, quienes practican deporte parecen tener menos problemas físicos conforme avanzan en edad y quienes realizan menos de dos horas y media de ejercicio moderado a la semana tienen cuatro veces más probabilidades de contraer diabetes de tipo 2.

ES DECIR, QUE SI PRACTICAS MUGENDO CONSIGUES:
• La forma física y las habilidades motoras descienden con la edad. Sin embargo, el ejercicio ayuda a ralentizar este proceso.
• Gracias al ejercicio físico se puede gozar de mejor calidad de vida en la edad avanzada.
• Las personas activas son 10 años más jóvenes que las sedentarias en términos de motricidad.

Desde Mugendo te animamos a que Mejores en Salud. Empieza a practicar Mugendo, mejora en muchos aspectos, ven a conocernos. Busca tu centro más cercano en www.mugendo.es

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