Ser flexible, una necesidad para cualquier deporte

Sin importar que tipo de deporte practiques, la flexibilidad es un factor importante para la evolución y desarrollo de tus músculos y así tu cuerpo amortiguara mucho mejor cada año que pasa en tu vida.

A medida que nuestro cuerpo envejece, nuestros músculos pierden elasticidad y firmeza, comienzan a ponerse duros y a deteriorarse poco a poco. Por esto es importante llevar, desde una temprana edad, un buen estilo de vida saludable, aunque nunca es tarde para comenzar un gran cambio en nuestras vidas.

Con cada movimiento que hacemos en el día a día, nuestro cuerpo sufre una presión constante en las articulaciones, tendones, ligamentos, huesos y músculos, por lo tanto, es de suma importancia calentar con ejercicios anaeróbicos antes de cualquier entrenamiento marcial, ya que se involucra todo nuestro tren superior e inferior y así podremos evitar cualquier lesión.

Existe un debate constante con el estirar antes o después de entrenar, según varios expertos en fitness y fisioterapeutas, es recomendable hacerlo antes y después, así nuestro cuerpo estará caliente al momento de entrenar y relajado posterior al entreno; todo esto nos ayuda a aumentar y desarrollar cada vez más nuestra flexibilidad.

Al practicar cualquier arte marcial es muy importante tener una buena flexibilidad y más que todo cuando se llega a un nivel competitivo, todo esto depende de sus movimientos de la altura de sus patadas, de sus puños y su agilidad en diferentes movimientos, logrando así que el deportista sea más eficaz en su técnica.

Es muy importante tener en cuenta que la calidad del deportista dependerá siempre de su elasticidad, flexibilidad y fuerza, por esto calienta antes y después de cada entrenamiento o enfrentamiento.

Curso Mugendo Castellón 2019

El pasado sábado 11 de mayo, se realizó un curso completo de Mugendo en el Polideportivo Municipal La Bosca en Burriana, Castellón. El evento estuvo liderado por el director de las escuelas Mugendo en la zona Castellón, el master Carlos Darío Ortiz y sus instructores.

Con un lleno total de polideportivo, los asistentes tuvieron de primera mano, cursos anti-bullying para reforzar nuestro programa de Mugendkids en las escuelas. Igualmente la defensa personal estuvo presente en gran parte del curso, enseñando técnicas aplicables a situaciones comunes de riesgo. La agilidad y la concentración estuvo presente en la sesión de Nunchakus, donde instructores y asistentes, pudieron aprender más sobre el manejo de este tipo de herramientas marciales y así transmitirlas a todos sus alumnos.

El curso tuvo la gran presencia del Master Ricardo Gress y el director técnico de Mugendo Samuel Bergillos, quienes se trasladaron desde Barcelona para inculcar su experiencia y conocimiento en cada técnica que enseñada en el evento.

Mugendo agradece a cada uno de los asistentes por confiar en nuestro sistema marcial y a todos los instructores y directores de escuela que cada vez cuentan con una formación más profesional que se ve reflejada en la calidad de los entrenamientos que día a día forman nuevos cinturones negros en nuestras esc