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Entrenar y alimentarse bien, las claves del progreso en las artes marciales

Es importante conocer nuestros limites físicos a la hora de medir la capacidad de la mente que nos domina, para esto, existen infinidad de métodos que van desde una alimentación variada y ejercicios anaeróbicos como levantamiento de pesas, o métodos mas estrictos como una alimentación supervisada por un nutricionista acompañado de entrenamientos aeróbicos como lo […]

¿Por qué se producen calambres en las artes marciales?

Como en cualquier deporte en donde las piernas son el principal soporte del cuerpo en cuanto a equilibrio y fuerza, es muy habitual que se presenten diferentes tipos de calambres. Pero, ¿Qué es en realidad un calambre muscular? Comúnmente llamado espasmo o calambre muscular, es la contracción involuntaria de cualquier musculo del cuerpo, provocando dolor […]

¿Qué pueden hacer las artes marciales para mi hijo?

La Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 60 minutos al día de actividad física para niños y adolescentes de entre 5 y 17 años. Los niños en el transcurso de su desarrollo físico y emocional, experimentan distintos cambios de actitud puesto que son receptivos a todo un mundo lleno de “ruido” que […]