MUGENDO MARTIAL ARTS: CONSEJOS

-ESTIRAMIENTOSDespués de cada entrenamiento conviene completar una serie de estiramientos fáciles y cortos, para reducir cualquier opresión muscular y preparar el cuerpo para la próxima actividad física. Gracias a los estiramientos se disminuye la tensión posterior al ejercicio físico y los músculos se mantienen flexibles. -ALIMENTACIÓN El…

CONSEJOS SOBRE DIETA Y NUTRICIÓN SI PRACTICAS ARTES MARCIALES

¿Entrenas duro y sientes que pierdes rápido tu energía? ¿Entrenas regularmente y no consigues los resultados físicos que quieres? ¿Te has fijado en tus hábitos alimenticios? La dieta y la nutrición son cruciales y afectan de forma directa al rendimiento de aquellos que practican artes marciales. Un plan de nutrición adecuado…

¿CÓMO VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL?

¿CÓMO VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL? Tal vez te haya pasado antes: que a  tus hijos o a ti mismo, en tu primera clase de baile, de MUGENDO o de futbol te hayas quedado "petrificado" al pisar el tatami, el césped...Simplemente deseas no volver más y no…

ALIMENTOS PARA PODER DEPURAR Y CUIDAR TU CUERPO

Tu cuerpo debes cuidarlo bien y así, tendrás salud. Con este artículo te queremos mostrar alimentos y bebidas que te ayudarán a depurar y cuidar tu cuerpo y si además lo combinas con nuestro programa Mugendo… ¿Quieres sentirte y verte bien? ¡Pues empieza a consumirlos…

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