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Beneficios de la Presoterapia

Cuando ponemos en funcionamiento la SIZEN 6+ estamos dando comienzo a la estimulación del sistema linfático, provocando un drenaje de la linfa (fluido transparente que se produce tras el exceso de líquido que viene de los capilares hasta el espacio intercelular), de esta manera eliminamos la retención de líquidos, toxinas y grasas acumuladas en el organismo.

SIZEN 6+ es capaz de romper mediante la técnica de la presoterapia las acumulaciones de grasa localizada en piernas, glúteos, brazos y vientre, haciendo circular una presión de aire con el resto de los líquidos retenidos y que sean eliminados por el sistema linfático.

UNO DE LOS PRINCIPALES BENEFICIARIOS DE LA PRESOTERAPIA SON LAS PIERNAS CANSADAS… ¡ENTRE OTROS!

La presoterapia es ideal para conseguir tono muscular, recuperar el músculo después de un entrenamiento o de una competición. La presoterapia es capaz de estimular la respuesta de defensa del cuerpo contra la destrucción muscular.

Esta técnica está indicada entre otros para multitud de molestias [3] como:

  • Retención de líquidos
  • Edemas y linfoedemas
  • Estimular el sistema circulatorio
  • Técnicas relacionadas con la obesidad
  • Eliminar y reducir la piel de naranja, además de prevenir su futura formación
  • Eliminar toxinas y grasas del cuerpo
  • Piernas cansadas

Cuando hablamos de SIZEN 6+ [1] estamos hablando de una máquina de presoterapia profesional que también ayuda a recuperar la elasticidad de la piel, facilitando la regeneración de múltiples zonas del cuerpo aumentado el aporte de oxígeno a los tejidos.
Además como puedes realizar el tratamiento en casa, puedes ahorrar un montón de tiempo en desplazamientos a centros de estética, esperas…
¡No hay nada más valioso que tu tiempo!
En algunos casos puntuales en ciertos tratamientos, si tienes alguna duda al respecto del tratamiento a realizar, lo mejor es que consultes a tu médico si pudieras estar en uno de esos casos en los que no es aconsejable realizar la presoterapia.

Autor: Bart Moreno
Responsable Marketing Digital Sizen
639 097 398
Sizensrs.com

La presoterapia en el deporte

La presoterapia es un método que está triunfando a lo largo del planeta debido a la sencillez de su utilización (sobre todo si se usa una SIZEN 6+) y sobre todo por sus beneficios estéticos, deportivos y para el bienestar en general. La técnica por presión de aire es un sistema comúnmente usado tanto en el ámbito estético, deportivo, así como en el del cuidado para ayudar a aliviar hinchazones, cargas musculares y mejorar el drenaje linfático.

Los equipos suelen estar compuestos de botas (pies y piernas), complementos para brazos y fajín (abdomen). La compresión aplica un masaje en la zona seleccionada, potenciando el flujo corporal, todo esto es capaz de activar el sistema del drenaje linfático que ayuda a la reducción de peso, retención de líquidos, células grasas o los depósitos de substancias desechables por el organismo.
Este drenaje se realiza aplicando aire al cuerpo, y para hacerlo, el usuario debe de colocarse el equipo necesario en la zona a aplicar. El equipo SIZEN 6+ consta de 6 canales de aire que distribuyen presiones de aire a lo largo de las zonas del cuerpo seleccionadas.

La presoterapia genera unos beneficios al cuerpo casi instantáneos y es muy sencilla de realizar, mejorando los síntomas de las piernas cansadas entre otros… no es dolorosa, es eficaz, saludable y en el caso de la SIZEN 6+ muy económica en comparación de los costes de ir a realizar la sesión a un centro de estética.

La presoterapia nace en los años 60 para tratar los problemas vasculares que se derivaron de las vasectomías. Dos décadas más tarde, investigaciones médicas concluyeron que era muy efectiva para otras molestias, como también para tratar problemas estéticos como la piel de naranja, las acumulaciones de grasa o mejorar el rendimiento deportivo de los atletas.

Si quieres tener más información sobre la presoterapia visita nuestra página web: www.sizensrs.com

Autor: Bart Moreno
Responsable Marketing Digital Sizen
639 097 398
Sizensrs.com

Cardio en ayunas, junto a perdida de peso

Muchos se preguntan constantemente sobre el cardio en ayunas, ¿es malo?, ¿bueno? ¿me va a consumir el musculo magro? ¿cuanto tiempo necesito?… Pues hoy vengo a responder algunas de estas preguntas.

El cardio en ayunas es algo que a día de hoy se esta poniendo de moda, que incluso la mayoría de las personas se enfocan antes en este tipo de ejercicio aeróbico (actividades de resistencia), en vez del anaeróbico (actividades breves basadas en la fuerza).

¿Por qué está tan de moda hacer cardio en ayunas?

Pensamos que, con el cardio la quema de grasas será más rápida por tener varias horas de ayuno en nuestro cuerpo, se eliminará mas rápido esto.

Este ejercicio se basa en que realices deporte cardiovascular justo al despertarte y después desayunes, así de este modo nuestros depósitos de glucógeno estarán más bajos en ese instante de ayuno, ya que, durante las horas de sueño, los niveles de insulina y de glucosa están muy bajos, algo muy positivo para quemar una mayor cantidad de grasa. ¿Por qué? pues porque cuando la insulina está elevada en la sangre apenas quema grasa, lo que en realidad quemas son azúcares y las calorías que hayas ingerido durante ese mismo día (depósitos de glucógeno), pero no tocas las grasas saturadas de tu cuerpo.

Es por este motivo por el que muchas personas se han sumado a la moda de hacer cardio en ayunas. Sin embargo, hay algunas cosas que son importantes para tener en cuenta si queremos realizar el ejercicio correctamente y de forma saludable.

¿Me quedaré sin musculo?

Muchas personas prefieren no hacer ejercicios cardiovasculares en ayunas porque creen que, de esta forma se puede desgastar el músculo al no tenerlo nutrido con proteínas. Esta afirmación no es del todo cierta: si haces ejercicio con una intensidad moderada y no lo haces por más de 45 minutos seguidos, no perjudicarás tus músculos y conseguirás perder más grasa que haciéndolo en otro momento del día. Mientras cuidemos ese índice proteico diario, y vigilemos esa intensidad del cardio, no tendría por que verse afectada nuestra masa muscular.

¿En cuánto tiempo notaré el cambio?

También es un error creer que entrenar con el estómago vacío ayuda a perder grasa de forma casi inmediata. Tienes que saber que este procedimiento dependerá del metabolismo y por tanto, no podemos considerar que si un día hemos hecho este tipo de ejercicio, ya habremos consumido grasas del cuerpo.

Como todo tipo de entrenamiento, este también es un proceso y solo con constancia y buenos hábitos de vida, conseguirás tener los efectos deseados. Recalco, que este tipo de actividad depende mucho de la persona y de su alimentación.

¿Comer menos y hacer cardio?

Otro factor importante que tienes que tener en cuenta a la hora de planificar tu dieta para hacer cardio, es que nuestro cuerpo es muy sabio y por tanto, si durante tu ejercicio en ayunas has quemado principalmente grasa, lo que quemarás en el momento del “post-entrenamiento” serán carbohidratos. Y viceversa.

Es importante tener en cuenta estos factores para entender el funcionamiento de nuestro cuerpo y de cómo afecta el ejercicio cardiovascular a nuestra rutina.

Además, piensa que cuanto más intenso hagas el ejercicio, más carbohidratos usarás como fuente de energía y menos grasa.

Debemos saber meter este tipo de ejercicio en nuestras vidas sin llevarlo al extremo, cuidando tanto el tiempo de ejecución, como nuestra recuperación.

En resumidas cuentas, el cardio en ayunas es un añadido que podría ayudarte a la quema de grasas, pero se debe analizar el metabolismo de esa persona, su horario, la hora de su entreno y varios factores más, para así definir en que momento podría hacerlo y fuese mejor.

Y si queréis un consejo, todos sabemos que para ese resultado de quema de grasas tenemos que tener un balance energético negativo.

Autor: Alonso Navarro
@alonfiit / teamalonfit@gmail.com

¿Cómo perder esos kilitos de más después del verano?

Es una pregunta típica después de las vacaciones

Antes de nada, debemos saber que una pérdida de grasa la lograremos tanto por un déficit calórico como incrementando nuestro gasto calórico diario haciendo actividad física, ya sea gimnasio, artes marciales (MUGENDO), crossfit, o cualquier tipo de deporte o actividad. Lo importante es que nuestro cuerpo esté activo la gran parte del día y así quemaremos más calorías. Una vez comienzas a saber lo básico, para empezar tendrás que calcular las calorías necesarias que tu cuerpo necesita para realizar un día normal. Y, ¿Cómo calculamos estas calorías? Primero calculamos el TMB (Tasa Metabólica Basal) añadiendo la actividad física y laboral. Para esto la fórmula es la siguiente (en kilocalorías):
  • Hombres (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5.
  • Mujeres (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161.
Ya tenemos lo importante, ahora vendría organizar las comidas calóricamente, siempre priorizando el no basar tu alimentación en ULTRAPROCESADOS y basarla en ALIMENTOS REALES (REALFOOD). Y recuerda que no importa el número de comidas sino el cómputo total al día de kcal (kilocalorías) que consumáis, en referencia a lo que gastáis. Una vez tengáis todo esto cerrado, ya podéis empezar vuestra actividad física diaria dejando de lado mitos como que tenemos que hacer mucho cardio para bajar peso, etc. Es cierto que el levantamiento de pesas os hará perder más grasa y ganar masa muscular más rápido. Pero no olvidemos que una actividad física como las artes marciales como MUGENDO en la que jugamos con trabajo cardiovascular, resistencia y tonificación, sería otra muy buena opción. En base a esto, si nuestro cuerpo durante varias semanas adquiere una bajada de IGC (Índice de Grasa Corporal) considerable, sin rescindir mucho el IMC (Índice de Masa Corporal), de este modo, podremos saber, si tendremos que seguir bajando o debemos incrementar las kcal totales del día. Para finalizar el articulo recalco que esto no es un sprint. Esto debemos enfocarlo como una carrera de fondo. No podemos pretender conseguir en 1 mes lo que no hemos hecho en todo el año. Por lo tanto, ten todo cuadrado, ten constancia y paciencia y llegarás más lejos de lo que puedes creer.

Autor: Alonso Navarro
@alonfiit / teamalonfit@gmail.com

Open Canarias 2019, un campeonato de altura

En la ciudad de Taco (La Laguna), Tenerife, se llevo a cabo el pasado 6 de abril el Open Canarias 2019.

El pabellón Pablos Abril fue el lugar donde alrededor de 350 luchadores demostraron su preparación y esfuerzo en cada una de las categorías realizadas del campeonato.

En la mañana, los asistentes disfrutaron de la primera sesión con modalidades de No Contact infantiles y Juniors, Formas Infantiles, Juniors y Adultos.

La segunda jornada estuvo cargada de emoción y gloria, los combates de las modalidades de Semi-Contact, Light-Contact y Kick-Light, le dieron el cierre emotivo al gran Open Canarias 2019.

Especial mención y agradecimiento a David Morales que les acompañó durante todo el evento, Sponsor oficial de la empresa D&D Rehabilitaciones & Construcciones.

Nuestra organización, sus directores, afiliados y participantes, felicitan a cada uno de los ganadores de las diferentes competencias y a quienes no lograron su objetivo, fuerza y ganas para nuestros próximos eventos a realizar este año.

¿Por qué se producen calambres en las artes marciales?

Como en cualquier deporte en donde las piernas son el principal soporte del cuerpo en cuanto a equilibrio y fuerza, es muy habitual que se presenten diferentes tipos de calambres.

Pero, ¿Qué es en realidad un calambre muscular?

Comúnmente llamado espasmo o calambre muscular, es la contracción involuntaria de cualquier musculo del cuerpo, provocando dolor en uno o mas músculos del cuerpo, sea leve, moderado o intenso desde algunos segundos hasta 10 minutos o más.

¿Cuándo puede presentarse un calambre?

Durante cualquier actividad física o movimiento repetitivo con un musculo, se puede producir un calambre. Muchas veces después del entrenamiento o cuando se realiza algunas patada o técnica de defensa personal, el musculo puede sufrir un pequeño tirón que generará la incomoda molestia.

Algunos de los motivos mas importantes en la repetición o aparición de los calambres en personas que practica artes marciales son:

•               Calentamiento ineficaz

•               Deshidratación y falta de minerales

•               Exceso de trabajo en un músculo

•               Ineficiencia biomecánica

•               Falta de carbohidratos en el cuerpo

•               Escasa llegada de sangre a los músculos

•               Fibromialgia

•               Otras enfermedades

Pese a que cualquier músculo está expuesto a sufrir calambres o espasmos musculares, solo algunos son los más afectados comúnmente, como lo son las pantorrillas o gemelos. También se ven afectados los cuádriceps o parte frontal del muslo y los isquiotibiales o parte posterior del muslo.

Por esto es muy importante tener un buen calentamiento previo al entreno y dedicar unos minutos al final para estirar muy bien los músculos. La alimentación e hidratación, son un factor clave para la lubricación y reparación de los músculos, por esto es recomendable llevar una buena alimentación saludable rica en verduras y proteínas. Finalmente, el descanso es el final

¿Qué pueden hacer las artes marciales para mi hijo?

La Organización Mundial de la Salud recomienda un mínimo de 60 minutos al día de actividad física para niños y adolescentes de entre 5 y 17 años.

Los niños en el transcurso de su desarrollo físico y emocional, experimentan distintos cambios de actitud puesto que son receptivos a todo un mundo lleno de “ruido” que les distrae y satura de información que luego añaden a su lenguaje físico y mental.

Mantener la concentración durante la mayor parte del tiempo en este tipo de ambientes es relativamente poco posible, por esto es importante inculcar en los niños aptitudes deportivas para aquietar un poco sus mentes y darle espacio al desarrollo físico que poco a poco logrará un nivel equilibrado entre EMOCIÓN y ACCIÓN.

Las artes marciales son la mejor herramienta que un padre le puede brindar a su hijo en torno a apoyar su desarrollo y ocupar su tiempo en un deporte muy completo, donde los niños aprenden a controlar sus emociones y a conocer los alcances físicos que tienen.

Tal vez a su hijo le falta concentración y puede ser frustrante tratar constantemente de enfocar su atención, o tal vez luchan con la atención en la escuela, o muchas veces son demasiado enérgicos o tímidos.

Todas estas cosas pueden afectar el comportamiento, la autoestima, la capacidad de aprender y la forma en que actúan.

Las artes marciales guían a los niños a un futuro exitoso.

Las artes marciales dan retroalimentación en tiempo real. Al aprender los movimientos con los que los niños enfocan su atención, logran construir su enfoque y disciplina, trabajando en grupos o por sí mismos aprenden a ser autosuficientes.

La defensa personal infantil es una herramienta fundamental en las artes marciales, no se trata de aprender a defenderte si no de aprender a evitar conflictos y saber como actuar frente a ellos o defenderse de una situación de riesgo.

No se les enseña a golpear y patear, lo que aprenden es confianza, disciplina, autoestima, carácter y concentración.

En cada clase su hijo crece, aprende y refuerza las bases para una vida equilibrada y exitosa.

ARTÍCULO PSICÓLOGA COMO COMENZAR LA RUTINA- VUELTA COLE

Los niños han pasado tres meses en los que lo más probable es que sus horarios, rutinas y actividades se hayan alterado por completo. Lo más probable es que el niño ya no madrugue, se acueste más tarde, cene a otras horas y no tenga deberes que hacer. En verano las costumbres de los padres se relajan y los niños las adoptan encantados. Es normal que si un niño se ha estado yendo a dormir muchas noches a las once o a las doce, en lugar de hacerlo a las 20h o las 21h le cueste dormir de nuevo a una hora tan temprana. Por otra parte, los madrugones harán que duerma menos, peor y que por lo tanto se encuentre más cansado e irritable. Por otra parte, están los citados deberes: muchos niños hacen deberes en verano (aunque no hayan suspendido nada) pero son cuadernos con ejercicios divertidos cuya intención es que el niño no olvide lo que ha aprendido. Ahora, en cambio, tiene la obligación de hacer ejercicios que al día siguiente tendrá que presentar. Y deberá hacerlos antes de cenar y de irse a dormir, claro.

Por otra parte ahora los niños tienen mucho menos tiempo para dedicar a sus juegos y al ocio. Esto también puede llenarles de frustración y los niños, ya se sabe, suelen tener baja tolerancia a la misma. No es lo mismo jugar a la consola, con la tableta de los padres, con los juguetes o con los primos y amigos del pueblo durante cuatro horas que dedicarles una hora. A todos estos cambios tienen que adaptarse los padres. Esto implica volver a organizarse tras tres meses para ver quién ayuda a hacer los deberes, quién hace la cena, quién le da la merienda… Unamos a esto la ya de por sí dura adaptación a la vuelta al trabajo que conocemos por síndrome postvacacional.

Como con los adultos, la vuelta a la rutina es mucho mejor si se hace de modo paulatino. Por ejemplo, haciendo que unas semanas antes los niños vayan acostándose un poco más pronto cada noche. Esta y muchas otras medidas de adaptación pueden mejorarse con las normas de conducta que proponemos en  nuestra agenda de trabajo MUGENKIDS. Por lo tanto os recomendamos incorporarse a las normas diarias y la rutina de trabajo lo antes posible y no esperar a que empiece el colegio. Nuestras clases pueden ayudaros con nuestro sistema de recompensas y motivación para que esta adaptación sea lo más llevadera y rápida posible.

Ánimo y os esperamos en vuestra escuela Mugendo. Y si todavía no nos conoces, busca tu centro más cercano en www.mugendo.es y solicita la clase de prueba gratis para ti y toda tu familia.

 

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR NUESTRO PROGRAMA MUGENDO?

 

Nuestro PROGRAMA MUGENDO posee muchos beneficios físicos y mentales para quienes las practican. Entre sus beneficios físicos se encuentran el aumento de la coordinación y agilidad, mejora de reflejos, mayor velocidad, fuerza y agilidad. Por otro lado, sus beneficios mentales son una mayor confianza en uno mismo, autocontrol y concentración.

¿QUIERES SENTIR SEGURIDAD Y CONFIANZA?

Con nuestro PROGRAMA MUGENDO, durante todas nuestras clases trabajamos ejercicios de defensa, combinados con entrenamiento físico, que producen enormes mejoras a nivel psicomotriz. Esas mejoras permiten aumentar los reflejos, y salir airosos ante ataques violentos, como pueden ser patadas, puñetazos, agarres, etc. Tras un breve entrenamiento, podrás observar y sorprenderte de lo que su cuerpo puede ser capaz de hacer.

¿ACTITUD O APTITUD?

Nuestro programa de enseñanza está diseñado para adaptarse a las necesidades y aptitudes de cada alumno. En nuestra escuela (DOJO), hay personas con todo tipo de nivel físico, desde las más básicas hasta las más óptimas. Lo mejor que nos diferencia de otras escuelas o DOJOS, es que agrupamos a las personas según su nivel físico y experiencia. ¡No debes preocuparte por tu aptitud física, sólo deberás de asistir con mucha actitud y ganas de aprender!

¿SE RECOMIENDA SOLO PARA ADULTOS?

Las artes marciales fueron creadas y concebidas como métodos de autodefensa, son por lo tanto ideales para cualquier tipo de persona, sin importar edad ni sexo. Concretamente, en nuestra escuela enseñamos técnicas marciales y movimientos adaptados a la realidad, no enseñamos a pelear, sino a defenderse. También es una actividad ideal para niños, tenemos un programa educativo denominado MUGENKIDS. Es ideal ya que forma en ellos valores como el respeto, la confianza y autodisciplina. Nuestras clases son seguras, ya que no hay contacto, y siempre se utiliza equipo de seguridad adecuado.

¿ESTÁS ABURRIDO?

Nuestro PROGRAMA MUGENDO es una gran alternativa al aburrimiento, pues todas nuestras clases son divertidas e inspiradoras. La constancia es la clave de cualquier programa en un gimnasio de fitness, y es difícil mantenerla, en cambio, nuestro PROGRAMA MUGENDO, posee tradición, desarrollan el trabajo de equipo y compañerismo, valores que producen que cada clase única, diferente, y harán que nunca quieras faltar.

¿ESTÁS ESTRESADO?

Nuestro PROGRAMA MUGENDO es la mejor actividad para reducir el estrés. Al terminar la clase, saldrás relajado y tranquilo, ya que habrá liberado las tensiones acumuladas. También, podrás experimentar una sensación de bienestar integral. ¡Te invitamos a probar una clase y comprobarlo!

¿Quieres cambiar tu vida? ¿Quieres mejorar? ¿Necesitas ganar FLEXIBILIDAD, GANAR AUTOESTIMA, PONERTE EN FORMA, GANAR EN SEGURIDAD PERSONAL, CONFIANZA, APRENDER DEFENSA PERSONAL, TENER MAYOR AUTOCONTROL, COORDINACIÓN, MEJORAR TU ÁNIMO, PERDER EL ESTRÉS, MEJORAR FÍSICAMENTE, PERDER PESO…? Pues no esperes más, ¿por qué no cambiar hoy mismo?, todo depende de ti, no pienses en dejarlo para mañana. Empieza ya hoy tu cambio por ser mejor y para mejorar tu físico y salud. En todas nuestras escuelas Mugendo Martial Arts te ofrecemos la posibilidad de ayudarte a conseguir tus objetivos y metas, además todo ello en un ambiente de respeto, familiar y totalmente divertido. No lo pienses más, es ahora, empieza a labrar un futuro mejor…es donde vas a pasar el resto de tu vida.
Sin duda, si dispones de poco tiempo al día para poder ejercitar tu cuerpo y mente, la práctica de MUGENDO MARTIAL ARTS es una solución muy completa que cubrirá tus expectativas.
Ven a conocer nuestro sistema para adultos, y si además tienes hijos, pregunta por nuestro programa Educativo Marcial MUGENKIDS by Mugendo (DISCIPLINA-TÉCNICAS ANTI BULLYING-AUTOCONTROL-PSICOMOTRICIDAD-AUMENTO DE RENDIENTO ESCOLAR).

Busca tu centro más cercano en www.mugendo.es y benefíciate de la promoción que hemos preparado. ¡Te esperamos!

Cuáles son los beneficios de nuestro programa Mugenkids como actividad extraescolar

Ya estamos en Agosto y sin darnos cuenta Septiembre está a la vuelta de la esquina. Si estás planteándote apuntar a tus hijos a alguna actividad extraescolar pero aún dudas de sus ventajas, lee el siguiente artículo que habla sobre cuáles son los beneficios de nuestro programa Mugenkids como actividad extraescolar.

-Beneficios:

  1. Con nuestro programa educativo Mugenkids pretendemos generar una educación sólida, eficaz y plena de valores con el objetivo de tener una disciplina que se mantenga fuera y dentro de la escuela Mugendo.

 

 

  1. Nuestro programa educativo Mugenkids como actividad extraescolar ayuda a que los niños aprendan a organizarse mejor fuera del colegio. Además, con nuestra agenda diseñada por psicólogos y pedagogos, les ayuda a que deben colaborar en casa, cuidar su aseo personal, recordar y cuidar sus cosas (mochila, agenda, etc.), mejora escolar y mejora del entorno familiar.

 

 

  1. Al asistir a una actividad fuera del horario escolar, desde pequeños aprenden a relacionarse con otros niñosque tengan las mismas inquietudes que ellos.

 

  1. Además, nuestro programa Mugenkids como actividad extraescolar es muy importantes a la hora de enseñar a los pequeños atrabajar en equipoy a asumir unas determinadas pautas de trabajo.

 

  1. ¿Notas que tus hij@s parecen que no gastan la energía diaria? Pues nuestro programa Mugenkids sirve precisamente para eso, para que derrochen energía, se diviertan y se relajen.

 

  1. Nuestro programa Mugenkids, les ayudará a mejorar la coordinación motriz, sus reflejos y les proporcionará una mejor resistencia, agilidad y elasticidad.

 

  1. El estilo de trabajo que se imparte estimula las diferentes capacidades cognitivas, por tanto, es adecuado para niños tanto con altas como bajas capacidades cognitivas.

 

  1. Con nuestro programa Mugenkids además se reforzará otras capacidades cognitivas, como es la atención y la organización. Ellos durante la práctica de los ejercicios indicados por los instructores deberán estar atentos, atención como valor de respeto y disciplina.

 

  1. Por otra parte, el espacio y las actividades del programa Mugenkids generan una organización perceptiva en el niño/a dentro de un orden y unas normas. Gracias a los sistemas de refuerzo y premio de nuestro programa, los alumnos aprenden a controlar su propia ansiedad y tolerar la frustración.

No esperes más y pregunta en tu escuela de MUGENDO más cercana. Ven a conocer nuestro sistema Educativo Marcial MUGENKIDS by Mugendo (DISCIPLINA-TÉCNICAS ANTI BULLYING-AUTOCONTROL-PSICOMOTRICIDAD-AUMENTO DE RENDIENTO ESCOLAR). Ven a conocer nuestro sistema para adultos.
Solicita la clase de prueba gratis para ti y/o para tu hijo, entra en https://mugendo.es

Nuestro lema es: Queremos influir positivamente en la educación de nuestros hijos puesto que son los líderes del mañana.

PROGRAMA MUGENKIDS:

https://youtu.be/Gi5O2bAq5OI

https://youtu.be/I8SZ8fefRw4

PROGRAMA ADULTOS:

https://youtu.be/gC0F3lD0gSw

https://youtu.be/9AAPGvlZ4Hs

https://youtu.be/FhlR2xqMbDg

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