Beneficios como Arte Marcial

Entrenar un arte marcial tiene un impacto altamente positivo en el desarrollo físico y emocional. Nos beneficia en nuestra seguridad personal. Por eso practicar Mugendo tiene muchas ventajas, las más importantes son:

Ejercita todos los músculos del cuerpo, aumentando nuestra velocidad, fuerza y mejorando nuestros reflejos.

Después de realizar las primeras clases de Mugendo, se notará una mejora en la coordinación y agilidad. Esta mejora es gracias a la combinación de ejercicios, que se realizan mediante movimientos de brazos y piernas (como en el kickboxing).

Se trabajan ejercicios de defensa, combinados con entrenamiento físico, factor que incrementa los reflejos reforzándolos y permitiendo automatizar las respuestas defensivas ante un posible ataque.

Mejor auto-control

Cuando hablamos de auto-control, nos referimos a dos cosas; auto-control mental y físico. Gracias a la práctica de nuestras técnicas marciales, de los ejercicios aeróbicos y de los estiramientos, podemos llegar a un control total de nuestro cuerpo.

El auto-control mental trabaja de forma similar a los músculos. Mugendo requiere mucha atención mental y esta atención genera auto-control.

Pérdida de estrés, incremento de la concentración y focalización

La reducción del estrés proporciona calma interior que mejora la relación cuerpo y mente. Las clases de Mugendo equilibran dicha relación. Como resultado surge de forma natural y constante el incremento de concentración y focalización que buscan todos los deportistas.

Flexibilidad y potencia corporal

Tener una buena flexibilidad es una de las habilidades más importantes para tener un gran movimiento corporal. Al inicio y final de las clases en Mugendo, se realizan entre 5 y 10 minutos de estiramientos.

Más energía y vitalidad

Cada vez que se entrena, el nivel de energía corporal aumenta y crea más energía, de esta forma aumentan las endorfinas en nuestro cuerpo y nos da más vitalidad.

Mejora la confianza y la Autoestima

Mugendo ayuda a ganar confianza de dos formas:

  • Primero, mediante el aprendizaje de técnicas de defensa personal, ya que éstas mejoran las habilidades para resolver conflictos de forma segura.
  • Segundo, como resultado del entreno se está en mejor estado físico, lo que aumenta el nivel de confianza personal.

Mantener una autoestima alta y creer en uno mismo son el resultado de ver cada día tu mejora.

mugendo kids

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