MUGENDO

MUGENDO MARTIAL ARTS: GANAR PERDIENDO

Esta es una de las dos historias que el Maestro Gichin Funakoshi nos explica para entender cómo se puede ganar perdiendo.

…Esta historia nos cuenta cómo Gichin,  su Maestro Itoru junto una media docena de karatekas se dirigían de vuelta a Shuri por una carretera flanqueada con árboles y se encuentran con un grupo de jóvenes. Me volví hacia Itosu en demanda de instrucciones pero todo lo que dijo fue: ¡Permanecer de espaldas a la luna! Me quedé muy sorprendido, pues pensaba que nuestro maestro nos daría la oportunidad de practicar karate, pero Itosu nos dijo simplemente que volviéramos la espalda a la luna. Aquello parecía no tener sentido. Después de unos minutos me susurró: Funakoshi, ¿Por qué no te acercas y hablas con ellos?  Por un momento la atmósfera presagiaba una gran batalla…Funakoshi se disponía a luchar adoptando la postura del karate e Itosu le dijo “¡No pelees Funakoshi! Escucha lo que tienen que decirte, habla con ellos’’

Antes de poder hablar se acercaron otro grupo de personas que regresaban a casa echando voces, cuando estuvieron lo suficientemente cerca para darse cuenta que iba a haber una pelea, uno de ellos reconoció a Itosu y exclamó “ Usted no es el maestro Itosu?’’ Se volvió a la pandilla diciendo “Es Itosu, maestro del karate y sus alumnos, aunque fueseis diez o veinte no podríais vencerlos, así que mejor pedir disculpas y hacerlo rápidamente.  No se disculparon, pero desaparecieron en la oscuridad

Itosu les dio unas instrucciones que les parecieron misteriosas a sus alumnos: Les ordeno retroceder en el camino y dirigirse a Shuri por un camino más largo, sin decir ni una palabra sobre el incidente y una vez allí les dijo a sus alumnos “¡Habéis hecho un buen trabajo esta noche, muchachos!’’ Más tarde supe que aquella pandilla había ido a casa de Itosu, muy avergonzada, para disculparse. Funakoshi reflexionó “ Creo que ahí se encuentra el verdadero espíritu del karate.  Enrojecí de vergüenza cuando comprendí que, de no haber sido por el Maestro Itosu, habría utilizado mi habilidad y  fuerza contra hombre no entrenados´´*

Esta historia nos hace entender dos cosas: La primera es que nunca debemos pelear contra nadie si no es para defendernos a nosotros mismos, a nuestros amigos y familia (programa cinturón naranja raya) y la segunda que esta historia nos hace pensar que podemos ganar perdiendo como hizo el Maestro Funakoshi, a través de la palabra y el diálogo

*Libro: Karate do, Mi camino de Gichin Funakoshi

Ven a conocernos, nos respaldan más de  20 años de enseñanza. Entra en www.mugendo.es y solicita tu clase de prueba gratis para ti y para tus hijos en tu centro más cercano. ¡¡¡Te esperamos!!! 

https://twitter.com/MUGENDOARTESMAR

https://www.instagram.com/mugendomartialarts/

https://www.youtube.com/channel/UCfS_saTsAevrGuaPoS5HIfA

MUGENDO MARTIAL ARTS: NO DEJES DE ENTRENAR EN SEMANA SANTA

Ya llegan las esperadas vacaciones de Semana Santa, en estas fechas no dejes de hacer ejercicio. Así conseguirás seguir en forma y no coger unos kilos de más. Recuerda además que puedes combinar alimentación, suplementación y Mugendo.

Te proponemos una tabla de ejercicios para adecuar tu cuerpo para que no pierdas la forma física durante estos días.
La tabla es la siguiente:

* 30 JUMPING JACKS + 30 BIOMÉTRICOS

**15 MIN DE ESTIRAMIENTOS (iguales que los que haces en clases)

*Sentadillas 1. Colocaremos pies juntos, dando paso con una pierna hacia delante y flexionando las rodillas a quedarte con la pierna de atrás a un dedo del suelo, y luego volverá la pierna atrás, realizándolo una vez con cada pierna. Haciendo 50 repeticiones.

*Sentadillas 2. Con las piernas abiertas y los pies paralelos, flexiona las rodillas, y vuelve a estirarlas.

Realizaremos 100 sentadillas de este tipo, en 4 series de 25.

* Patada frontal: 50 patadas frontales con cada pierna, manteniendo la guardia bien en todo momento.

*Patada circular: 100 patadas circulares con cada pierna sin bajar, en 2 series de 50.

* 100 puños rectos: primero con el puño izquierdo 100 puños, seguidamente con el puño derecho 100 más, y para terminar este ejercicio 100 alternados.

* 100 puños hacia arriba alternados sin parar, en 2 series de 50.

* Abdominales: Elegiremos el modelo que más nos guste y haremos 100.

*Lumbares, para compensar el trabajo abdominal: 50 lumbares superiores, manteniendo los pies en el suelo. 50 lumbares inferiores, manteniendo el abdomen y brazos totalmente estirados, subiendo piernas.

*Flexiones: 50 de tríceps en rebotes, y 100 normales de pecho, podemos hacerlas en series de 25.

Y al terminar, no olvides de hacer el estiramiento final, algo que a diario trabajamos en nuestras clases.

Os esperamos el Martes 18 con las pilas recargadas y con muchas ganas de entrenar.

Os esperamos con muchas ganas para seguir luchando por tus nuevas metas.

GRACIAS POR VUESTRA CONFIANZA DIARIA- MUGENDO CAMINO ILIMITADO.

SI TODAVÍA NO NOS CONOCES, BUSCA TU CENTRO MÁS CERCANO EN www.mugendo.es

PROGRAMA ADULTOS:

PROGRAMA MUGENKIDS:

http://www.facebook.com/mugendoartesmarciales/?ref=hl

MUGENDO MARTIAL ARTS¿QUE PERFIL DE PERSONAS SE INTERESAN POR LAS ARTES MARCIALES?

Las artes marciales han evolucionado mucho, ya no están destinadas a un círculo pequeño de practicantes. Actualmente cualquier persona, independientemente de la edad, puede practicarlas. Solo hay que tener claro que es lo que queremos conseguir al practicarlas. En nuestras escuelas tenemos alumnos de 2 años y de más de 60 años.

¿Qué prejuicios tienen las personas sobre las artes marciales?

Miedo a recibir un golpe: En las clases de iniciación no hay contacto físico con  los compañeros, así evitamos que la inexperiencia cause algún accidente, en niveles medios comenzamos  a usar equipos de protección, tales como guantes, botines, bucal  , etc.. Aún así, el trabajo que se realiza, es totalmente seguro puesto que lo que se busca es el control de los movimientos y el golpeo.

La flexibilidad: la ausencia de esta, lleva a la equivoca conclusión de que uno no es válido para practicar artes marciales. Realizando los correctos ejercicios y estiramientos podemos mejorar esta habilidad, pero no es necesario levantar la pierna hasta la cabeza del oponente para saber defenderse, de hecho, en una situación real de peligro, los golpes bajos son los más efectivos.

Tenemos que quitarnos el concepto de que las artes marciales son violentas y agresivas, porque son todo lo contrario. Existen menos lesiones deportivas que en otros deportes.

¿Qué beneficios puede obtener un niño y un adulto en sus centros?

Un niño mejorara en su comportamiento con la familia y los profesores al mejorar la disciplina y el control. Mejorará su  rendimiento  escolar al trabajar la coordinación y concentración. Mejorara en el deporte al trabajar equilibrio y forma física.  Mejorará en seguridad personal al trabajar técnicas de defensa.

Un adulto mejorará en forma física, en confianza, autocontrol, y seguridad personal, a la vez que realizará ejercicios que ayudarán a la perdida de estrés, en un entorno seguro, agradable y familiar.

¡No lo pienses más! Es ahora, empieza a labrar un futuro mejor…es donde vas a pasar el resto de tu vida.

Ven a conocernos, nos respaldan más de  20 años de enseñanza. Entra en www.mugendo.es y solicita tu clase de prueba gratis en tu centro más cercano. ¡¡¡Te esperamos!!!

(Artículo de entrevista realizada al director de la Escuela de Mugendo Sant Boi-Juan Carlos Carrasco Rojas)

https://www.facebook.com/mugendoartesmarciales/?fref=ts
https://www.instagram.com/mugendomartialarts/
https://www.youtube.com/channel/UCfS_saTsAevrGuaPoS5HIfA

MUGENDO MARTIAL ARTS ¿CONOCES LOS BENEFICIOS QUE TE APORTAN LOS COMPLEJOS VITAMÍNICOS Y MINERALES?

Con este artículo te queremos informar, que es de vital importancia concienciarnos de lo importante que es tomar complejos vitamínicos y minerales, además de acompañarlos de una alimentación si practicas Artes marciales y Deportes de Contacto. No olvides que: “SOMOS LO QUE COMEMOS”.   Además recordarte que en todos nuestros centros disponemos de todo tipo de suplementos para cubrir tus necesidades.

 

¿Sabías que todas las personas que practican ejercicio de manera frecuente, necesitan un aporte extra, tanto de vitaminas como de minerales? ¿Tú los consumes? ¿Sabías que es muy importante? La razón es que estos compuestos están involucrados en muchos de los procesos que tienen lugar durante la práctica de ejercicio, durante tus entrenos.

A continuación te mostramos algunos ejemplos: el Calcio, el Sodio, el Magnesio y el Potasio son esenciales para la regulación del equilibrio hídrico corporal y también para regular la tensión arterial. Por otro lado, el Calcio también participa en la regulación de la  contracción y relajación muscular.

Con respecto a las vitaminas, las del grupo B nos ayudan y participan en el proceso de la absorción de nutrientes, así como en los procesos energéticos del metabolismo. “Te aportarán energía y te ayudan a la absorción de los nutrientes”, de vital importancia para poder rendir al 100% en tus entrenos.  La vitamina K contribuye a ayudarte a generar  glóbulos rojos.  Mientras que, la vitamina C y la vitamina E, te aportarán numerosos beneficios de efecto antioxidante y  reforzarán el sistema inmunológico del organismo.

 

Teniendo presente las diversas funciones, así como beneficios de estos compuestos sobre el organismo, los suplementos ricos en vitaminas y minerales serán siempre muy recomendables, especialmente para paliar la pérdida de minerales debido a la sudoración, así como para compensar el desgaste implícito en el ejercicio físico.

 

En todos nuestros centros Mugendo Martial Arts ofrecemos productos de suplementación deportiva y diferentes tipos de dietas para cubrir las diferentes necesidades. No dudes en consultar sobre el amplio abanico de productos que disponemos   según tu necesidad. No dejes de solicitar más información en tu centro más cercano, entra en www.mugendo.es y busca el tuyo. ¡Te esperamos!

https://www.facebook.com/mugendoartesmarciales/?fref=ts

 

ENTREVISTA: Máster Jesús Mª Platón: “Soy consciente, con total plenitud, de que vamos a cambiar el mundo”

Con esta publicación queremos compartir con vosotr@s la entrevista realizada a Máster Jesús Mª Platón por el alumno de la Facultad de Comunicación de la Universidad del País Vasco, Gorka Saavedra. Futuro periodista con corazón, valores y humildad por el periodismo.

 Desde Mugendo Martial Arts,  queremos felicitar a Gorka por seguir tan brillantemente su pasión.

ENTREVISTA:

Jesús Mª Platón: “Soy consciente, con total plenitud, de que vamos a cambiar el mundo”

 

El maestro nos habla de Mugendo, las emociones, los miedos y la posibilidad de cambiar el mundo.

Aunque se adentró en el mundo de las artes marciales siendo prácticamente un niño, Jesús sigue practicándolas con la misma ilusión y ganas del primer día y habla del Tatami como un “espacio sagrado”. Hoy por hoy, es Director Nacional de Escuelas Mugendo, Vicepresidente Federación Española Mugendo, Presidente Wamai España y posee diferentes escuelas Mugendo en Bilbao y una en Amurrio. Además, a lo largo de su dilatada carrera en el mundo de las artes marciales ha sido Cinturón Negro, Maestro Nacional en diferentes modalidades de estas artes y ha sido premiado varias veces internacionalmente por los premios Hall of Fame e International Union of American Martial Arts, entre otros muchos premios. Estos premios son algo secundario para él, su gran ambición es “cambiar el mundo” aportando pequeños granitos de arena.

Comienza en las artes marciales en 1969, ¿De dónde viene esa pasión por las artes marciales?

La pasión vino a raíz de que mis padres me apuntaron a hacer Karate porque consideraban que las artes marciales eran buenas para la educación, consideraban que iban a aportar grandes cosas a mis valores y a mi desarrollo personal.

Tras iniciarse en el Karate, llega un momento en el que elige practicar solamente Mugendo, ¿Qué es Mugendo?

“Mugen” significa ilimitado y “do” camino. Es un sistema ecléctico que combina muy bien las cosas de Oriente y las de Occidente. Mantiene la esencia marcial, como el respeto o la humildad, de Oriente y adopta la parte de combate y entrenamiento de Occidente. Cuando lo vi por primera vez sabía que quería practicarlo.

¿En qué se diferencia de otras artes marciales?

Se diferencia en que mantiene la esencia marcial, el trabajo metodológico es diferente y sobre todo, conecta más el entrenamiento con la persona. Tenemos programas para tratar temas de comportamiento y antibullying con los niños. Además, nuestros alumnos adolescentes y mayores han llegado a decir que Mugendo les da un reporte adicional de energía y que les hace sentir bien.

Entonces se centra mucho en la conducta de los niños y el trabajo de la mente, ¿se le da más importancia que al entrenamiento físico?

Los entrenamientos son un 50% y 50%. Todos los entrenos tienen una parte en la que se trabaja el respeto al entrar al Tatami, que es un espacio sagrado, un mundo diferente. Dentro de las clases también trabajamos técnicas que van relacionadas con la parte física. Con la parte mental quizás se pueden relacionar el nombre y esencia de las técnicas aunque como lo hacemos diariamente no tienes que ir tanto al esfuerzo mental sino que hay que ser más quinestesico. El desarrollo y la inteligencia corporal te van dando todo para que tú vayas aprendiendo sin darte cuenta. La clave de todo es venir a entrenar con ganas de aprender y tener un buen Sensei.

Ha ganado cantidad de premios aplicando todo eso, como competidor y posteriormente como profesor, ¿qué emociones despierta ver reconocido su trabajo?

Yo todo esto lo hago porque lo siento así, me apasiona. Hay que ser muy disciplinado con lo que uno hace y estar en el camino y sobre todo ser constante. Siempre hablo del “Kaizen”, del avance constante. No voy buscando premios, busco hacer mi trabajo y mis pequeños cambios en la comunidad porque creo que hay que cambiar el mundo desde lo más pequeño a lo más grande. Estoy encantado con mis premios por competición pero me emocionan más los premios por innovación, educación o desarrollo. Todos los premios los comparto con mi equipo, estamos muy unidos, sin ellos no podría ser quien soy. Al final los premios me sirven para darme cuenta de que voy por el camino acertado.

De hecho, su último premio ha sido por parte del Ayuntamiento de Bilbao por su espíritu innovador y aportación a la ciudad de Bilbao, ¿cree que ha conseguido hacer un hueco al Mugendo en Bilbao?

Sí, sin duda alguna, nos fuimos haciendo hueco prácticamente sin querer. Diría que en Bilbao y en Euskadi en general. Estamos en muchos centros escolares y además tenemos ocho escuelas Mugendo. En muchos sitios me conocen por ser “el de Mugendo”. Nos llaman de muchos sitios para charlas motivacionales, de aprendizaje, de enseñar a hacer equipo, y todo desde nuestro lado de como pensamos en Mugendo. Al final en Mugendo somos tres escuelas en uno. Escuela de desarrollo de las personas, escuela de desarrollo físico y escuela de defensa personal. Todo esto, al final, llega a las personas. Invitamos a la gente a que se adentre en el Tatami y sienta, es la mejor manera de explicar que es Mugendo. Tengo la seguridad de que lo que hago aporta a las personas.

¿Cree que algún día podrá competir con deportes como el fútbol?

Sí, creo que sí. De hecho tenemos alumnos que no sueñan con ser futbolistas sino que sueñan con ser Sensei o tener su propia escuela de Mugendo. Los padres nos transmiten que en sus casas no paran de hablar de Mugendo. El fútbol es “otra liga”, ha llegado, para mí, a puntos desorbitados pero nosotros insistiendo poco a poco podremos conseguirlo. La gente va a necesitar sentirse bien, sentir que tiene equipo, que es libre, y eso en Mugendo lo tenemos y tiene cabida todo el mundo. Creo que vamos a crecer.

Crecer y entonces de alguna manera, ¿Cambiar el Mundo desde  Mugendo?

Sí, cambiar. Soy consciente, con total plenitud, de que vamos a cambiar el mundo. De hecho, lo estamos cambiando. Hay gente que está con nosotros que está cambiando y hemos llegado a sitios que hace 30 años era impensable llegar. El mundo necesita un espacio y curar la enfermedad del “no auto cuidado”, la falta de confianza, falta de autoestima, sentirse mal, no compartir. Estamos en un mundo tan rápido que estas cosas se han olvidado y la gente necesita esto.

¿Entonces se le debería de dar más importancia de la que se le da al desarrollo personal, autoconfianza etc, en las escuelas?

Sí, nosotros estamos en centros educativos haciendo como actividad fuera de horas lectivas pero en EEUU, Japón e Inglaterra esto está incluido en el curriculum académico, yo creo que lo vamos a conseguir. Estamos trabajando con una escuela de Valladolid para trabajar el curriculum de competencias, que son esto que hacemos, esfuerzo, disciplina, compartir. Es muy importante compartir las habilidades, sino se queda todo solo en lo mental. Están la inteligencia mental, inteligencia emocional y la inteligencia corporal. Lo ideal sería combinar las tres.

¿Se ha declarado alguna vez amante de la inteligencia emocional…?

La inteligencia emocional me apasiona desde siempre. Me ha ayudado a afrontar mis miedos cuando iba a campeonatos mundiales. Me ha ayudado a afrontar la soledad en los campeonatos, mis miedos y mis enfados. Lo he vivido desde que competía con 12 años.

Ha mencionado los miedos, ¿cómo diría que se pueden llegar a vencer los miedos?

Hablo de transformar el miedo en poder. Todos tenemos miedos, yo los afronto traspasándolos. Cierro los ojos y me enfrento a ellos. Me dejo llevar. No hay que instalarse en la queja. Hay que pensar una estrategia para vencerlos, cada uno la suya. Todo lleva su tiempo.

Eduardo Punset dice que la felicidad es la ausencia de miedo…

Pues sí, claro. Yo añadiría que son dos términos que van juntos pero que no se puede estar feliz todos los días, sería imposible soportar tanta energía.

 

 Gorka Saavedra Vázquez

MUGENDO DEJA HUELLA EN IRLADA TRAS SU PASO POR EL IRISH OPEN INTERNACIONAL

El pasado viernes 4 de marzo Mugendo emprendió rumbo a Irlanda para participar en el Irish Open International, uno de los eventos más importantes a nivel mundial dentro del marco de las artes marciales, con participación de más de 50 países y 4000 competidores. Es sin duda el evento más exigente y grande del mundo.

Entre los integrantes de esta expedición Mugendo estaba formada por Elisabeth Álvarez, María Nesweda , Albert Campos, Claudia Diaz, Adrian Valero y Daniel Ventura.

El equipo de competición conto en todo momento con el respaldo del staff técnico de Mugendo y entrenadores: Sensei Samuel Bergillos, Sensei Jose Gual, Sensei Javier Saenz y la presencia de Máster Ricardo Gress como V.I.P de la organización del campeonato.

La expedición comenzó su participación el jueves con el pesaje oficial del evento, una vez superado este paso se comenzó la participación durante el viernes, sábado y domingo. El equipo Mugendo se enfrento a selecciones nacionales de países como Walles, Polonia, Italia, Portugal, Noruega e Inglaterra en el duro camino hacia el podio. Los resultados finales fueron los siguientes:

Albert Campos obtuvo la victoria como campeón en estilo K1 (menos de 57 kg) y subcampeón de Full Contact.

Claudia Diaz Subcampeona de K1 (menos de 56 kg).

Elisabeth Álvarez consiguió un más que merecido tercer puesto tanto en K1 (menos de 60 kg) como en la disciplina de Full Contact.

No obstante, no fueron menos importantes las intervenciones de Daniel Ventura en SemiContact que, en medio de una reñida batalla en la que presumía ventajoso ante el representante de Noruega, tuvo que cerrar con una retirada anticipada por una lesión de rodilla. Por su lado, María Nesweda peleó duro contra la campeona del mundo Julia Rimen de Alemania .Por último, Adrián Valero también disputó un combate muy competitivo en el que finalmente, cayó en cuartos frente al finalista inglés Dale Bannister. Desde redes y medios de prensa se ha hecho público, el agradecimiento y orgullo que siente el colectivo de Mugendo tanto staff , como alumnos y directores por la participación en un terreno nuevo y desconocido, dónde el nivel y la exigencia han sido de altura. Para acabar, se ha hecho un reconocimiento al equipo por el esfuerzo y la constancia empleada además del sacrificio que ha supuesto esta experiencia para todos sus participantes.

Cumple tus objetivos y metas del 2017 con nosotros. Busca tu centro más cercano y ven a conocernos.

RESULTADOS DE MUGENDO EN EL IRISH OPEN INTERNACIONAL 2017 (IRLANDA)

El 3 de Marzo empezó en Irlanda, uno de los eventos más importante de Artes Marciales a nivel Mundial, el Irish Open Internacional 2017. El evento duró 3 días, finalizando ayer.

¡Y en Mugendo no paramos!

 El equipo de competición que participó en dicho evento:

-Adrián Valero- Mugendo Castellón

-María Nesweda- Mugendo Villarroel

-Albert Campos- Mugendo Viladecans

-Claudia Diaz- Mugendo Viladecans

-Elisabeth Álvarez- Mugendo Gava

-Daniel Ventura- Mugendo Sant Joan Despí

Los Coach que acompañaban al equipo de Competición : 

-Samuel Bergillos (Director Marcial Mugendo España)

-José Gual (Director Técnico Mugendo Castellón)

-Javier Saenz (Director Marcial Mugendo España)

-Ricardo Gress (Máster Mugendo España)

Después de largos y duros entrenamientos. El equipo Mugendo estuvo a la altura de los competidores del evento, donde participaron campeones del Mundo de diferentes categoría como fueron Semi Contact, Full Contact, K1, etc.

Resultados:

-Albert Campos
CAMPEON K1
SUBCAMPEON FULL CONTACT

-Claudia Diaz
SUBCAMPEONA K1

-Elisabeth Álvarez
3er PUESTO K1
3er PUESTO FULL CONTACT

Y grandes combates de  Adrián Valero, María Nesweda y Daniel Ventura.

¡¡¡Orgullosos de nuestro EQUIPO!!!

Ahora a seguir trabajando por conseguir grandes resultados en los próximos eventos que se celebrarán y a los que asistiremos.

Open Canarias 2017-25 de Marzo

Campeonato España Artes Marciales Wamai 2017-29 de Abril en Murcia

SPANISH OPEN 2017-3 de Junio en Castelldefels

Cumples tus objetivos y metas del 2017 con nosotros. Busca tu centro más cercano y ven a conocernos.

www.mugendo.es

http://icardline.com/c/comercial@mugendo.es/tarjeta-1

 

Añade aquí tu texto de cabecera