No son siempre las cosas que hacemos las que marcan un impacto en nuestra vida.

Al contrario de la creencia popular, no son siempre las cosas que hacemos las que marcan un impacto en nuestra vida. Frecuentemente se trata de aquello que dejamos de hacer que es lo que causa una verdadera diferencia. En nuestra vida diaria es común acumular continuamente labores que hacer, sin embargo el tener demasiadas tareas a realizar puede tener un efecto negativo. Es por esto que, con el fin de obtener un beneficio mayor, las personas mentalmente fuertes, evitan llevar a cabo varias acciones.

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MUGENDO MARTIAL ARTS 20 COSAS QUE LA GENTE MERTALMENTE FUERTE NO HACELeer más »

La respiración mejora el resultado en la flexibilidad, por eso, si sincronizamos la respiración con la realización de los ejercicios, estos serán más eficientes ya que, primero de todo nos aseguramos la necesaria oxigenación durante la realización de un esfuerzo físico, segundo, nos ayuda a marcar una cadencia y por tercero y último, favorece la concentración.

El modo de respirar durante los ejercicios de flexibilidad:

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Un niño con apenas dos años que se opone constantemente a todo, desobedece y pretende salirse con la suya en todas las peleas. ¿Es normal?

Si tu hijo tiene entre dos y tres años posiblemente sepas de qué te estoy hablando.

La edad del NO, también llamada la primera adolescencia o la edad de la autodeterminación se caracteriza por la presencia constante de negación. Y aunque nos parezca mentira, nos indica que el pequeño está teniendo un buen desarrollo.

¿Por qué actúa así?

No se trata de mera desobediencia, tu hijo empieza a querer tomar el control de su vida y a sentirse autónomo.

Pero… ¿no es muy pequeño para ello?

Sí, tu hijo es muy pequeño, apenas hace unos meses todavía era un bebé. Pero él no lo sabe. El niño se acaba de dar cuenta que es un ser a parte de sus padres y quiere ejercer su derecho a decidir.

A veces no es que simplemente se oponga sino que le faltan recursos. Su cerebro y su vocabulario le impiden demandar y decirte exactamente lo que le pasa. Tu hijo dice constantemente no, pero realmente está reflejando frustración, desacuerdo, cansancio, inseguridad o la necesidad de atención.

Lo difícil para los padres va a ser encontrar la forma de conciliarlo con nuestras necesidades y responsabilidades como adultos. Será necesaria mucha astucia y tranquilidad, además de buenas ideas, para manejar las situaciones conflictivas y salirse airoso.

¿Te puede ayudar nuestro programa MUGENKIDS by Mugendo Martial Arts en esta situación?

Una buena idea puede ser apuntar al niño a una actividad como Mugendo que le pueda ayudar a pasar esta etapa.

El programa Mugendo para niños empieza a los 2 años. Edad ideal para que tu hijo, a través del juego, desarrolle su concentración, actitud y motricidad.

El lema de Mugendo, yo sí puedo, esta relacionado con la filosofía que se imparte en el centro.

Mediante juegos y refuerzos positivos los niños aprenden a realizar sus tareas y a mantener un buen comportamiento en su vida diaria.

Además de la ayuda de Mugendo, también será muy importante tu actitud con el niño en estas situaciones.

Lista de consejos que pueden serte de utilidad:

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Practicar Mugendo Martial Arts en la edad del NOLeer más »

Un día como cualquiera, llegó un hombre a mi casa comentando que cerca de aquí vivía una familia que tenía 7 hijos, y que llevaban ya varios días sin probar un solo bocado de alimento. Al escuchar esto, tomé un poco de arroz y fui a buscarlos para que pudieran comer esa noche.

Cuando los niños supieron que comerían esa noche, sus rostros se iluminaron de la felicidad. Mi asombró fue ver como esa madre pudo dividir en partes iguales ese pequeño puñado de arroz que les había regalado. Tomó uno de los platos y salió de la casa.

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MUGENDO MARTIAL ARTS: FÁBULA DE LA GENEROSIDADLeer más »

Sí, es bastante favorable ejercitar la flexibilidad siempre y cuando se haga de forma adecuada. A continuación veremos porque es bueno ejercitar la flexibilidad.

 -Si es bueno ejercitar nuestro cuerpo físicamente en general (potencia física, rapidez, resistencia…)  también lo es ejercitar la elasticidad de las partes trabajadas.

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¿ES BUENO EJERCITAR LA FLEXIBILIDAD?Leer más »

Querido Papá Noel,

 Este año, desde Mugendo Martial Arts queremos pedirte muchas cosas, pero no nos referimos a regalos materiales. Lo que este año te pedimos, es que lleves a todas las personas el regalo que es tener el alma tranquila, requisito necesario para poder ser felices.

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EL VALOR DE LA GENEROSIDAD: CARTA A PAPÁ NOELLeer más »

Con frecuencia no sabemos cuándo es el momento adecuado para realizar ejercicios de flexibilidad,  si antes o después del entrenamiento.

Por una parte es preferible  realizar una serie de estiramientos, tras un previo calentamiento, antes de iniciar el desarrollo de las técnicas de nuestro arte marcial, especialmente en las que se utilizan patadas ya que, en estas se exigirá al músculo que funcione a unos niveles óptimos, por eso con anterioridad hemos  estirado el músculo.

En definitiva, para mejorar nuestra flexibilidad es conveniente que el músculo este caliente y que no esté dolorido del estiramiento ya que si no, se corre el riesgo de una lesión.

La serie de entrenamiento podría ser:

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MUGENDO MARTIAL ARTS CUANDO DEBEN REALIZARSE LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDADLeer más »

Son muchas las razones que pueden impulsarte a adentrarte en el mundo de las artes marciales. Ya bien sea simplemente como práctica deportiva, como medio de defensa personal, para mejorar tu salud o como todo un estilo de vida, lo cierto es que los beneficios que éstas ejercen sobre nosotros son innumerables.

MUGENDO MARTIAL ARTS Y LA SALUD 

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BENEFICIOS DE PRACTICAR MUGENDO MARTIAL ARTSLeer más »

MUGENDO MARTI AL ARTS ¿QUÉ INFLUYE EN LA FLEXIBILIDAD?

Existen varios elementos que determinan la flexibilidad:

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 Hoy en día cada vez son más los docentes que se ven desbordados ante la cantidad de alumnos en los centros y la diversidad de necesidades de los mismos. Por ello MUGENDO MARTIAL ARTS crea su exclusivo programa de complemento curricular educativo para apoyo a maestros, educadores y tutores de los pequeños de hoy en día.

 Este programa pretende ser algo más que una actividad extraescolar que cursan sólo algunos alumnos, el objetivo de dicha actividad es incluir dentro del horario lectivo de los centros escolares la actividad de MUGENDO para servir de ayuda y guía a docentes y educadores de todos los alumnos.

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MUGENDO MARTIAL ARTS complemento curricular en los Centros EscolaresLeer más »