Las mujeres somos un blanco fácil a la hora de sufrir un ataque, por eso debemos prevenir este tipo de situaciones. Es importante que las mujeres sepan en qué tipo de situaciones ocurren estas agresiones, que estrategias pueden llevar a cabo y que deben hacer cuando se encuentran cara a cara con una agresión. A continuación veremos algunas de estas situaciones.

En la sociedad en la que hoy en día vivimos, lo que a la violencia femenina respecta ni se reduce ni se termina. Esta amenaza es habitual en nuestro día a día, tanto en la violencia callejera, como doméstica, como en las agresiones sexuales.

Por eso, toda mujer, indistintamente del peso, estatura o fuerza que tenga, puede ahuyentar el ataque de un agresor, como podría ser ahuyentándolo dándole un golpe en la nariz con la palma de la mano para desestabilizarlo. Es efectivo para poder ganar tiempo y huir, también se recomienda gritar “fuego, fuego”, en caso de que se trate de una agresión sexual, para crear interés de los viandantes.

Con todo esto, debemos tomar la decisión de si debemos o no actuar, esto dependerá de las probabilidades que la víctima tenga de vencer. Por ejemplo, si hubiera dos personas atacándola, y estuvieran presentes sus hijos, o su vida estuviera corriendo peligro, se tendría que tomar una decisión u otra, teniendo en cuenta estos factores, ya que a veces la decisión más acertada es no emplear un ataque.

Desde el bolso, hasta las llaves, pueden ser una buena arma para utilizar contra el agresor. De todas maneras, las mujeres deberían llevar en el bolso o en el coche objetos que puedan ayudar a la autodefensa.

Así como es importante saber tomar decisiones y poder defenderse de la mejor manera posible ante agresiones, también es importante tomar medidas preventivas para no ser un blanco fácil ante un ataque.

Sin embargo, en el caso de una agresión sexual, toda responsabilidad únicamente recae en el agresor y nunca en la víctima.

Ante un ataque utilizar con frecuencia estrategias de índole psicológicas, y emplear objetos cuotidianos como mecanismo de defensa.

Nos podemos encontrar con diferentes tipos de ataque ¿Cómo defendernos?

En caso que la agresión fuera por la espalda, deberíamos:

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En situaciones en las que nos amenacen con un arma blanca, sea cuchillo, arma punzante,…lo mejor es preservar la calma y no intentar resistirse ante al agresor.

La mayoría de veces, el miedo se apodera de nosotros y reaccionamos de manera incontrolada. Nos encontramos en una situación, en la que sólo hay una manera de intervenir, por eso, debemos hacerlo de manera segura y eficaz.

Para defenderse ante esta situación, es importante mantener una distancia segura con el agresor, ya que esto obligará al agresor a tener que avanzar hasta nosotros y nos dará tiempo para realizar alguna acción de defensa, o poder coger algún elemento cercano que podamos utilizar como arma, como podría ser una silla, un palo, etc.

Si tenemos tiempo, deberíamos examinar el modo en que el agresor sostiene el cuchillo, observando así, el tipo de ataque que podría ejecutar y poder prever la defensa.

Para poder defenderte de un ataque, hay que seguir una serie de pasos:

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Es importante saber cómo defenderse, porque hoy en día, nadie está libre de sufrir una agresión. Se podrían haber evitado muchas agresiones si tan solo el agredido hubiera tenido, unos mínimos conocimientos de defensa.

La autodefensa tiene la finalidad de proteger la vida propia y la de los demás, se trata de una técnica de autodefensa y no de ataque.

Requiere su tiempo el estar preparado, ya que por mucho que la mente tenga claro lo que ha de hacer, el cuerpo no la sigue con la misma velocidad ni simplicidad, necesita un tiempo para aprender (el golpe de vista seguro, el reflejo, movimientos coordinados).

Planificar, moverse encubierto, dificultar las intenciones del atacante, estas, son algunas de las tácticas que pueden hacer que el final de una agresión pueda ganarse sin tener graves consecuencias.

Fundamentalmente existen dos maneras de plantearse la táctica en defensa personal: hui o escapar o luchar y combatir. Son dos formas de defensa, pese a que la primera tenga peor reputación, siendo la defensa más efectiva, ya que se cumple el objetivo de defenderse sin tener que llegar a la confrontación.

Se puede llevar a cabo una táctica en función de la situación, y esta puede tener infinitas posibilidad como el estar solo contra un adversario o varios, estar con una o más personas que puedan ayudar a la defensa, si los agresores tienen armas o si pueden llegar a tenerlas…

Por todo ello, debemos tener en cuenta:

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La defensa personal se apoya en experiencias vividas por las personas. Esto hace que gracias a estas experiencias podamos buscar soluciones.

Por eso mismo, utilizamos métodos básicos, utilizado contra el oponente, con una zona específica de nuestro cuerpo, que podrían ser nudillos rodillazos, patadas, etc.

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Mugendo es un centro especializado en artes marciales milenarias que, a través del deporte, pretende ayudar a sus alumnos en su desarrollo personal, tanto en el aspecto físico como en el emocional, comporta mental o relacional.

Mugenkids, nuestro programa específico para niños, están formado por  tres niveles; Pandas, Tigres y Leones. La distribución de nuestros alumnos se realiza en función de la edad, el nivel madurativo y las habilidades marciales de cada uno de ellos.

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Muchos padres acuden a consulta con la misma duda:

"Mi hijo siempre ha tenido muchos miedos, ¿es normal?"

Que los niños tengan bastantes miedos hasta llegada una cierta edad es normal y es esperable. Lo anormal sería no tenerlos.

¿Por qué?

Los miedos son adaptativos, nos ayudan a prestar atención y a preocuparnos por nuestra propia supervivencia. Los miedos son como “señales de alarma” que se presentan en el común de los seres humanos a una determinada edad.

Hay muchos factores que influyen en la intensidad de los miedos, tales como: el entorno, las vivencias, la sensibilidad, lo que hacen sus padres, las ideas que tiene sobre el mundo que le rodea y un largo etcétera.

Por su naturaleza humana, los niños atraviesan tres etapas características de miedo que se dan a los 8 meses, a los 4 años y a los 7 años.

Hasta los 8 meses los niños son una extensión de su madre y viven tranquilos y apacibles. Pero es a esa edad cuando empiezan a darse cuenta que son una persona diferenciada, que los dientes les duelen y que pueden sufrir. Ahí les invade el temor; miedo a separarse de sus padres, miedo a la oscuridad, a los animales, a los ruidos, a la gente extraña, a quedarse solo y un largo etcétera.

A los 4 años el miedo resurge dado que suceden muchos cambios en la vida del menor. Intentan integrarse a preescolar y empiezan a aparecer las figuras de los monstruos, la muerte y los malos.

La misma sensación se vuelve a experimentar a los 7 años. El salto madurativo de esta etapa se relaciona con la evolución intelectual. Sienten temor a la muerte, a la separación de sus padres, a la fuerza de la naturaleza, a los hurtos, a la inseguridad… cosas que hasta entonces no se habían planteado.

¿Cómo se solucionan los miedos?

A menudo, los problemas que se nos hacen más difíciles se resuelven de la manera más sencilla.

Debemos proporcionar seguridad a los niños, para ello es importante intentar buscar la causa del origen del miedo y si la encontramos, hablar con el niño sobre ello. Se debe tener en cuenta que si el menor tiene menos de tres años nos va a ser complicado, pero pasada esa edad ya son capaces de hablar y escuchar con normalidad.

Sabiendo el origen del miedo o no, siempre podemos trabajar para ayudar al niño a ir asumiendo metas que de momento es incapaz de hacer. Con pequeños retos asimilables por el niño su autoestima aumentará y el miedo se irá disipando.

Así pues, los miedos infantiles se resuelven hablando con los niños, con paciencia, con comprensión y atención. Es importante no enfadarse ni dejar al niño solo.

Nuestra labor como padres es apoyar y acompañar a los niños para que no sufran más inseguridad de la que evolutivamente puedan tener.

Es importante que desde pequeños los niños aprendan a superar sus temores por ellos mismos.

La seguridad en sí mismos la pueden obtener con el deporte y enfrentando situaciones temidas.

¿Qué podemos hacer como padres?

Nosotros tenemos que ayudarles a encontrar soluciones.

Por ejemplo si mi hijo tiene miedo a la oscuridad, le proporcionaré una linterna para que pueda valerse por sí mismo, si se angustia, le enseñaré a respirar relajadamente para poder superar los momentos ansiosos, si pregunta, le puedo leer libros acordes a su edad sobre el tema el cual pregunta, para que puedan obtener información y sobretodo, hablaré con él sobre la película que le aterra ya que con seguridad esto le ayudará a dominar la situación.

Además podemos optar por actividades extraescolares que sean motivantes para el niño y que le proporcionen una mayor confianza en sí mismos.

¿Cómo puede ayudar el programa MugenKids?

Además de los beneficios característicos de practicar deporte, como una mayor flexibilidad, agilidad, resistencia y tono muscular, la práctica de las artes marciales aporta una serie de beneficios para la salud mental que ayudan a que los niños puedan enfrentar sus problemas y sus miedos.

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MUGENDO MARTIAL ARTS: Programa MUGENKIDS como herramienta para vencer los miedos infantiles.Leer más »

Van pasando los días y tu vida, el día a día, pero es siempre igual…Levantarse, ir a trabajar, llevar a los niños al colegio, limpiar la casa, compras, lavadoras, estress en el trabajo, etc…En definitiva, te has parado a pensar en ti en un solo momento? Realizas alguna actividad exclusivamente para ti, para tu persona, tienes algún momento en el que tu tiempo sea exclusivamente para ti?

Es muy fácil acomodarse a las viejas rutinas diarias y que los días y las semanas pasen sin pena ni gloria, ¿verdad?

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MUGENDO MARTIAL ARTS: ROMPE CON LA RUTINALeer más »

Mugendo Martial Arts es un arte marcial que ha evolucionado  desde la tradición hacia la modernidad aplicándole conceptos psicopedagogos a un sistema tradicional marcial. En Mugendo se usa el cuerpo como un mecanismo de comunicación entre las emociones y las expresiones de las mismas. Todo esto basado en un sistema de aprendizaje divertido y enriquecedor. La traducción de Mugendo es “Camino ilimitado”.

En España tenemos un gran número de practicantes de artes marciales y muchas familias se interesan diariamente por este sistema de aprendizaje, de forma física, de desarrollo de la persona. Vamos  enumerar los beneficios tanto físicos como psicológicos y emocionales que pueden aportar a los más pequeños de la familia a trabes de este sistema tan novedoso de enseñanza marcial (avalado por psicólogas y pedagogas del país).

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MUGENDO MARTIAL ARTS UNA VISIÓN EDUCACIONAL DE LAS ARTES MARCIALES.Leer más »