10%
Calentamiento y estiramiento
30%
• Técnica
50%

• Defensa Personal

Trabajo en parejas con las distintas técnicas de uso diario en la defensa personal. (Agarres, movimientos, puños y patadas, etc).

65%

SACO •

Ejercicios de patadas y puños con técnicas dirigidas al saco de boxeo. Trabajo constante cardiovascular.

85%

• TRABAJO EN PAREJAS

Ejercicios adaptados para trabajo en parejas como Pads y técnicas básicas y combinaciones de cada grado: Bloqueos, patadas, puños, etc.

100%

WORKOUTS •

Trabajos funcionales de alta intensidad, como el cardioboox, golpes al saco, burpees, etc.

 

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