Artes marciales mixtas

MMA, o artes marciales mixtas, es hoy en día uno de los espectáculos deportivos más populares. Aunque las MMA se desarrollaron con más fuerza en el siglo XX, la historia de este deporte se remonta a la antigüedad. El entrenamiento de MMA no es el más fácil, ya que requiere una movilidad, coordinación, fuerza y ​​coraje superiores a la media por parte del luchador. Comprueba por qué se caracteriza el MMA y aprende las técnicas, agarres y reglas de las artes marciales mixtas.

MMA (artes marciales mixtas) es un deporte que calienta a muchos fanáticos de las artes marciales. ¡Debido a reglas no muy estrictas y una gran libertad en la selección de técnicas de lucha, MMA es un espectáculo deportivo lleno de sorpresas! Para poder participar en el entrenamiento de MMA, no solo se necesita la voluntad, sino sobre todo las habilidades básicas de acondicionamiento físico.

MMA ( artes marciales mixtas ) es un deporte en el que los competidores luchan utilizando técnicas tomadas de distintos tipos de artes marciales. MMA es un gran espectáculo deportivo, y las peleas presentadas en el escenario causan una gran impresión en la audiencia. Todo gracias a la gran libertad en la selección de técnicas y trucos. MMA utiliza tácticas de boxeo, muay thai, lucha libre, judo, kick boxing y brazilian jiujitsu.

La historia de las MMA se remonta a la antigüedad y la primera forma de artes marciales mixtas se denominó “pancracio”. Era un deporte que se originó en la antigua Grecia y era una combinación de boxeo y lucha libre. Fue incluido en el programa de los Juegos Olímpicos en el 648 a.C.

El MMA contemporáneo se ha desarrollado gracias a los torneos brasileños llamados “vale tudo” y japoneses – “kakutougi”, organizados en la década de 1970, organizados en la década de 1920. El primer torneo de MMA se organizó en 1993 en los Estados Unidos. El torneo se llamó UFC 1. Las organizaciones japonesas Shooto y Pancrase también contribuyeron al desarrollo de MMA.

Las artes marciales mixtas, a pesar de que permiten el uso de casi cualquier técnica de lucha, tienen ciertas reglas que deben seguirse. En el ring, peleas de pie y en la planta baja. Puedes usar todo tipo de palancas, puñetazos, patadas, lanzamientos, puñetazos y estrangulaciones. Sin embargo, esto no significa que el MMA se guíe por el principio de “todo vale”. Está prohibido cualquier tipo de comportamiento que amenace directamente la vida de los jugadores. No está permitido romper las articulaciones, golpear los lugares íntimos y la columna vertebral, no usar golpes en la cabeza, no puede meterse los dedos en los ojos ni en los oídos, y morder y patear cuando está acostado.

El ganador es el que obliga al oponente a rendirse o lo noquea. Si ninguna de las acciones especificadas tiene lugar durante la pelea, los jueces deciden sobre la victoria asignando puntos en consecuencia.

Las peleas de MMA generalmente se organizan en grandes estadios y tienen lugar en cuadriláteros rodeados por una red (llamadas jaulas), que protege a los jugadores para que no se caigan del cuadrilátero. El UFC utiliza anillos octogonales, que son el sello distintivo de la organización. El equipo que debe tener un luchador de MMA es, en primer lugar, un protector bucal y guantes.

La división de peso en MMA utilizada en la mayoría de las organizaciones globales incluye las siguientes categorías:

• súper pesado (+120 kg / 265 lb)
• peso pesado (-120 kg / 265 Ib)
• semipesado (-93 kg / 205 Ib)
• peso medio (-84 kg / 185 Ib)
• peso welter (-77 kg / 170 Ib)
• peso ligero (-70 kg / 155 Ib)
• peso pluma (-66 kg / 145 Ib)
• peso del gallo (-61 kg / 135 Ib)
• peso de la mosca (-57 kg / 125 lb)
• báscula de paja (-52 kg / 115 lb)
• peso atómico (-48 kg / 105 lb)

Debido al hecho de que los representantes de varias artes marciales se postulan para las peleas de MMA, cada uno de ellos tiene sus propios hábitos y predisposiciones que aprendieron de la práctica deportiva. Esto contribuyó rápidamente a aclarar la división de tácticas específicas:

Luchador: esta es una táctica en la que luchas en una posición cerrada, es decir, en un clinch, y golpeas a tu oponente en la planta baja. El elemento más importante es derribar a tu oponente y tirarlo sobre la lona. El principio de “moler y libra” se usa a menudo aquí, es decir, poner y sumar. La clave para un “luchador” es sentarse en la planta baja y golpear a tu oponente.

Planta baja: las presas hábiles son las más importantes aquí. El competidor en la “planta baja” (grappler inglés) tiene como objetivo luchar en la planta baja y se gana por asfixia, torsión o palanca.

Delantero: esta es una táctica en la que lo más importante son los golpes con los brazos y las piernas mientras está de pie. Aquí se aplica el principio de “expansión y pelea”, lo que significa: evitar cortocircuitos y golpes. Un competidor que prefiera este estilo intentará mantenerse de pie a toda costa y no ser derribado. Lo más importante aquí son las patadas y los golpes con los puños y los codos.

Debido a la gran variedad de disciplinas que se pueden utilizar en las artes marciales mixtas, existen muchos trucos en las MMA. Los básicos y más importantes de ellos son: – TKO: knockout, técnico, que significa rendición del oponente. La mayoría de las veces es una guillotina, es decir, una asfixia muy fuerte.

• TAKEDOWN: cambio de pelea de pie a pelea en el suelo.
• PIMP SLAP: golpea a tu oponente con la mano abierta.
• PUÑO DE MARTILLO: el llamado martillo: golpe con el dorso de la mano.
• SLAM: recoger y tirar al oponente sobre la lona.
• PEDELA DA: Patada en la cabeza del oponente.
• PALANCAS: agarres peligrosos y dolorosos que muchas veces imposibilitan continuar la lucha.
• ASFIXIA
• LLAVES

En MMA los usos más comunes son el boxeo, kick-boxing, judo y lucha libre.

El entrenamiento de MMA ciertamente no es el más fácil, pero cualquiera que tenga la voluntad de pelear y esté dispuesto puede participar en él. Las clases comienzan con un calentamiento y ejercicios de acondicionamiento. El rendimiento perfecto es la clave del éxito, por lo que la atención se centra en él al principio. Luego pasa a ejercicios básicos de acondicionamiento físico como flexiones , dominadas , carreras de velocidad, sentadillas , saltos y más. La segunda parte del curso consiste en entrenar trucos y tácticas específicas.

El más importante en el entrenamiento de MMA es el entrenamiento transversal, durante el cual el jugador aprende varias habilidades de combate y fitness. En la técnica de MMA, los tres componentes más importantes se denominan tácticas de artes marciales mixtas. Por lo tanto, debes aprender cada uno de ellos, es decir, combate de pie, combate cuerpo a cuerpo y combate terrestre.

MMA utiliza técnicas de lucha de disciplinas deportivas tales como: boxeo, boxeo tailandés, kick-boxing, sambo , lucha libre, judo, ju-jitsu, karate y taekwondo. Un buen luchador debe ser polivalente en el ring, por lo que aprende cada una de estas técnicas durante el entrenamiento de MMA.

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