¿Cómo poner venda de boxeo?

Las vendas de boxeo protegen tus manos, muñecas e incluso tus guantes. Usar envolturas cada vez que use guantes de boxeo mantendrá sus guantes con un olor más fresco. Lo que es más importante, las vendas para las manos sirven como acolchado adicional para los nudillos y estabilidad adicional para las muñecas. Los boxeadores o quienes practican kickboxing principiantes siempre deben usar vendas para las manos y guantes de boxeo cuando golpean un saco de boxeo. Es por esto que te enseñaremos como poner venda de boxeo.

Sí, debes vendar tus manos para boxear. Vendar las manos para el boxeo protegerá las muñecas y los nudillos del impacto de golpear la bolsa pesada y aumentará la vida útil de los guantes.

Vendar tus manos tiene varias funciones importantes en el boxeo. Las principales funciones de las vendas para manos son:

• Protege los nudillos
• Protege las muñecas

Aprende como poner venda de boxeo con este tutorial de vendaje de manos de boxeo.

 Paso 1

Enrolla las envolturas al revés para que el texto quede hacia adentro; Desenrolla aproximadamente 12 pulgadas de la envoltura para comenzar, manteniendo el resto enrollado (esto facilita el envoltorio)

Paso 2

Coloca el lazo sobre el pulgar y enrolle la venda alrededor de la muñeca 3-4 veces

 Paso 3

Envuelve una vez entre cada dedo y una vez alrededor de la muñeca entre cada envoltura de dedo

Paso 4

Envuelve los nudillos 3-4 veces, dependiendo del tamaño de su mano (manos grandes: envuelva 3 veces; manos pequeñas: envuelva 4 veces)

Paso 5

Envuelve el pulgar una vez, luego envuelva la muñeca nuevamente.

Paso 6

Coloca el rastreador rojo en la parte superior de la muñeca derecha con el borde redondeado hacia los nudillos (colocará el rastreador azul en la misma posición en la muñeca izquierda)

Paso 7

Envuelve el rastreador en la muñeca, luego termina de envolverlo en la muñeca y cierra el velcro

Repite todos los pasos con la otra mano y ¡listo!

Debes envolver tus manos lo suficientemente apretadas para sentirse cómodas, pero no tan apretadas como para cortar la circulación. Las vendas no deben resbalar en tus manos y aún debes poder mover los dedos lo suficiente como para cerrar un puño. Trata de envolver tus manos un poco más alrededor de tus muñecas para crear más estabilidad donde más se necesita.

Sí, puedes golpear un saco pesado solo con las vendas de las manos, pero esto no se recomienda para los boxeadores principiantes. Tanto las vendas como los guantes de boxeo son muy importantes al aprender la forma y la técnica adecuadas.

Tanto las vendas para las manos como los guantes de boxeo son igualmente importantes para un boxeador principiante. Solo con un entrenamiento continuo puede considerar saltarse los guantes y usar solo vendajes para las manos. Además, cada vez que use guantes de boxeo, querrá usar vendas para las manos para evitar que los guantes comiencen a oler. Las vendas absorben la mayor parte del sudor de las manos y se pueden lavar entre entrenamientos, mientras que los guantes de boxeo no.

Aunque las vendas para las manos no siempre son necesarias para el boxeo, recomendamos encarecidamente las vendas de boxeo para los principiantes. Los peleadores más experimentados pueden querer endurecer sus manos con el boxeo sin guantes. Esto es solo después de un entrenamiento avanzado para asegurarse de que no se dañen las muñecas o las manos.

Las vendas de boxeo suelen tener entre 15 y 18 pies de largo, ¡lo cual es mucho material para envolver! La longitud de las vendas de boxeo para usted está determinada por el tamaño de sus manos y la cantidad de relleno adicional que prefiera. Si tiene manos más pequeñas, considere usar una envoltura más corta para comenzar y sienta lo cómodo que es en sus guantes de boxeo. Al final, la envoltura que elijas se reduce a tu preferencia personal.

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