Los mejores jugos para bajar de peso en 3 dias
La dieta de los jugos para bajar de peso en 3 dias está ganando cada vez más popularidad entre las estrellas y celebridades; y, evidentemente, está dando resultados. Esta es una excelente manera de adelgazar, limpiar el cuerpo de toxinas y proporcionar valiosas vitaminas a tu cuerpo. Si has estado tratando de perder peso de manera ineficaz durante años, y las dietas posteriores resultan ser cada vez más decepcionantes, quizás es hora de probar una innovadora dieta de jugos para bajar de peso en 3 dias. ¡Seguro que sus efectos te sorprenderán!
¿De qué se trata la dieta con jugos para bajar de peso en 3 dias?
Las dietas con juegos para bajar de peso en 3 dias sirve evidentemente para ver resultados rápidos. ¿Tienes unas vacaciones, la boda de un amigo, una celebración importante, y no te queda bien tu bañador o tu outfit soñado? Con la dieta de los zumos podrás adelgazar de forma rápida y eficaz.
También puedes optar por este tratamiento cuando desees limpiar tu cuerpo de toxinas. Los cócteles de frutas y verduras tienen un efecto desintoxicante y son una auténtica bomba de vitaminas para el organismo. Los jugos para bajar de peso en 3 dias son una fuente no solo de fibra y minerales valiosos (especialmente magnesio, hierro y calcio), sino también de numerosas vitaminas B y C y betacaroteno. La suposición básica de la dieta del cóctel es reemplazar completamente las comidas tradicionales con una consistencia cohesiva con jugos de frutas y verduras recién exprimidos.
Recomendación sobre la dieta con jugos para bajar de peso en 3 dias
Se recomienda beber jugos de vegetales para el almuerzo y la cena, las tres comidas restantes (desayuno, almuerzo, merienda) pueden consistir en jugos de frutas más dulces. Puede sazonar los jugos de vegetales con hierbas aromáticas: albahaca, tomillo, comino, nuez moscada. También, es bueno que los jugos incluyan super alimentos. De esta manera, los efectos de la dieta durarán más, regresando gradualmente a la nutrición normal después de completarla, comenzando con comidas bajas en calorías y livianas, y durante un tiempo también deberás abandonar los alimentos grasos y fritos. Si te interesa indagar más te recomiendo leer ¿Cuáles son los deportes que queman mas calorias?
¿Cuáles son los principios fundamentales de los jugos verdes para bajar de peso?
Elimina por completo las comidas tradicionales de tu dieta y reemplazalas por jugos; debes beber hasta 5 cócteles nutritivos durante el día.
Toma jugos en horarios regulares y recuerda que los jugos de vegetales deben predominar en tu dieta.
Durante el tratamiento, renuncia al azúcar y beba café, té o alcohol.
Incluye en tu dieta infusiones de hierbas y té verde (también tienen propiedades desintoxicantes).
Sigue la dieta durante no más de una semana: las dietas de jugo de un día o de fin de semana son populares.
Como cualquier dieta, una basada en batidos nutritivos tiene sus propias reglas. El cumplimiento minucioso de los mismos aumenta la posibilidad de obtener los resultados esperados.
Efectos de los jugos para bajar de peso y quemar grasa rápidamente
¿Con qué efectos positivos puedes contar al seguir una dieta de jugos para bajar de peso en 3 dias? En primer lugar, para una pérdida de peso espectacular, ¡hasta 2-3 kilogramos durante unos pocos días de tratamiento! Vale la pena recordar aquí que una dieta tradicional generalmente te permite quemar 1 kilogramo durante 1 mes de la dieta. El efecto de una dieta de jugos, como en el caso de beber mucha agua, es la eliminación de toxinas dañinas del cuerpo, lo que resulta en el fortalecimiento del cuerpo y la eliminación de la sensación de fatiga.
La dieta con jugos para bajar de peso en 3 dias son extremadamente efectiva y es por eso que son tan populares. Sin embargo, no se puede usar por más de una semana, porque resultará en la quema no solo de masa grasa, sino también de tejido muscular. La falta de suministro de grasas saludables al cuerpo evitará que el cuerpo utilice las vitaminas liposolubles. Debido a la dieta prolongada de jugos, notará una disminución de la energía y un debilitamiento del cuerpo.
Pros y contras de la dieta del licuado verde para bajar de peso
Una dieta de jugo conduce a una rápida pérdida de kilos. ¿Cuáles más son sus ventajas y dónde está el truco?
Ventajas de la dieta del jugo
Pérdida de peso rápida
Proporciona al cuerpo valiosas vitaminas
Son comidas fáciles de digerir, ideales para el verano, la dieta de los jugos es una buena introducción a una dieta adelgazante adecuada: provoca contracciones del estómago
Es sabroso, económico cuando se usa en verano, los jugos se pueden llevar fácilmente al trabajo
Desventajas de la dieta del jugo
Puede causar debilidad del cuerpo, ya que aporta pocas calorías (800-900 kcal/día), cuando se utiliza durante más de una semana, quema el tejido muscular
Durante la dieta, puedes sentir hambre, porque los jugos contienen mucha menos fibra dietética que las frutas o verduras enteras
Esta dieta es incompleta: no contiene las proteínas, los carbohidratos y las grasas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Las mejores recetas de jugos para bajar de peso en 3 dias
Puedes preparar jugos de frutas y vegetales usando una licuadora o exprimidor. Por lo tanto, a continuación presentamos solo recetas con los ingredientes de cócteles individuales, porque su preparación no es diferente.
Batido de col rizada
1 manzana dulce
1 taza de arándanos frescos o congelados
1 pepino molido pequeño, jugo exprimido de 1 limón
½ tubérculos de hinojo
Unas hojas de menta fresca
Leche de coco o de almendras al gusto
Batido de zanahoria
4 zanahorias tiernas
un puñado de hojas de menta recién cogidas
½ cucharadita de espirulina
Jugo de manzana y zanahoria
2 manzanas
2 zanahorias
una cucharadita de jugo de limón
media cucharadita de jengibre recién rallado
Jugo de fresa y sandía
2 tazas de sandía cortada en cubitos
½ vaso de fresas
1 taza de jugo de naranja fresco
jugo exprimido de ½ limón
1 manzana
media cucharadita de jengibre recién rallado
Jugo con perejil y uva
1 raíz de perejil
un puñado de uvas blancas
unas ramitas de perejil
2 manzanas
1 toronja
Jugo de cítricos
1 pomelo rosa
2 naranjas
un vaso de fresas
½ plátano
Batido de remolacha
1 remolacha grande
3 zanahorias medianas
1 tallo de apio
una cucharadita de jengibre rallado
1 pepino de campo pequeño
3 ramitas de perejil
Conclusiones sobre los jugos para bajar de peso en 3 dias
¿Estás buscando una dieta efectiva y saludable para ti? ¿Estás harto de los entrenamientos extenuantes en el gimnasio, no sabes qué comer antes de entrenar? Busca la dieta favorita de las celebridades, basada en jugos para bajar de peso en 3 dias, muy saludables y sabrosos. ¡No tienes que usarlo por mucho tiempo! ¡Solo se necesitan unos días para perder incluso 3 kg!
DÉJA TU CALIFICACIÓN
¿Te ha sido útil el artículo? Si te ha gustado, te invitamos a que nos dejes una calificación positiva de 5 estrellas.
